Kako skrbeti za zobe med nosečnostjo

Znanje, kako skrbeti za svoje zobe med nosečnostjo, pomaga preprečiti pojav ustnih bolezni, kot so gingivitis in votline, ki so v tej fazi pogostejše zaradi hormonskih sprememb, pogostega bruhanja in hrepenenja po sladki hrani.

Poleg tega težave z zobmi med nosečnostjo povečujejo tveganje, da se otrok rodi prezgodaj, ima premalo telesne teže in ima težave z vidom ali sluhom. Tako mora ženska med nosečnostjo vzdrževati dobro ustno higieno, jesti uravnoteženo prehrano in se posvetovati z zobozdravnikom, preden zanosi, da se izogne težavam v ustnem traktu.

Čeprav je najpomembnejše, da si zobe ščetkate vsaj dvakrat na dan, obstajajo še drugi previdnostni ukrepi, ki so med nosečnostjo ključni, da se izognete ustnim težavam:

1. Izperite usta z vodo

Med nosečnostjo je običajno, da ženske zaradi hormonskih sprememb pogosto občutijo slabost in bruhanje.

Vsebnost bruhanja je na splošno kisla, kar lahko agresivno vpliva na zobe in jih poškoduje, zato je po bruhanju idealno, da se nosečnica prežveči z malo vode ali uporabi vodico za usta, ki jo lahko uporablja med nosečnost. Naučite se, kako se spoprijeti s prekomernim bruhanjem v nosečnosti.

2. Ščetkajte zobe po bruhanju

Ščetkanje zob vedno po bruhanju brez okusa pomaga tudi odstraniti kislino iz zob in preprečiti slabost. Poleg tega pomaga tudi pri odpravljanju slabega okusa, ki ostane v ustih zaradi prisotnosti kisline.

Tukaj je opisano, kako pravilno ščetkati zobe, da preprečite nastanek vdolbin.

3. nitka

Drugi zelo učinkovit ukrep pri preprečevanju vdolbinic in gingivitisa je uporaba zobnih nitk med zobmi, vedno po ščetkanju, saj omogoča učinkovitejše odstranjevanje umazanije, ki se zatakne med zobmi.

Naučite se pravilno nitke.

4. Jejte hrano s kalcijem in vitaminom D

Živila, bogata s kalcijem in vitaminom D, na primer mleko, sir, jogurt, špinača, fižol, losos, sardine, sled, ostrige in jajca, so na primer odlična za preprečevanje zobnih težav, saj krepijo zobe in dlesni.

Ugotovite, katera živila so bogata s kalcijem.

5. Izogibajte se uživanju zelo sladke hrane

Hrani, ki vsebuje veliko sladkorja, kot so čokolada z nizko vsebnostjo kakava, sladoled, bomboni in piškoti, se je treba izogibati, kolikor olajšajo razvoj bakterij v ustih.

Ti previdnostni ukrepi so pomembni, da se izognemo nepotrebnim obiskom zobozdravnika, saj so nekatera zdravljenja kontraindicirana v prvem trimesečju nosečnosti in po 30. tednu, po možnosti pa jih je treba opraviti v 2. semestru nosečnosti ali po porodu.

Če pa ima ženska kakršne koli težave z zobmi, se ne sme odpovedati posvetovanju z zobozdravnikom, saj lahko nakaže ustrezno zdravljenje za lajšanje simptomov brez škode nosečnosti.