Grenivka je sadež, znan tudi kot grenivka, ki ima številne zdravstvene koristi, saj ima lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju različnih težav, kot je vneto grlo.
Grenivka ima znanstveno ime Citrus paradisi in se prodaja na trgih, najdemo pa jo lahko tudi v tekočem ekstraktu ali v kapsulah, v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano. Glavne prednosti grenivke so:
- Boj proti pomanjkanju apetita, boj proti depresiji, izboljšanje cirkulacije, odpravljanje žolčnih kamnov, boj proti utrujenosti, izboljšanje mozoljev, tako da koža postane manj mastna; boj proti gripi, prehladu in vnetemu grlu.
Lastnosti grenivke vključujejo njeno spodbudno, adstrigentno, očiščevalno, antiseptično, prebavno, tonično in aromatično delovanje.
Kako uživamo grenivko
Lahko zaužijete sadje, semena in liste grenivke, ki jih lahko uporabite na primer za sokove, sadno solato, torte, čaje, džeme ali sladkarije.
Grenivkin sok
Sestavine
- 1 jedilna žlica vode po okusu
Način priprave
Olupite 2 grenivke, kožo pustite čim bolj tanko, da sok ne bo grenak. Sadje stepemo v mešalniku z 250 ml vode in sladkamo po okusu. Sok je treba takoj piti.
Podatki o prehrani grenivke
| Komponente | Količina na 100 g grenivke |
| Energija | 31 kalorij |
| Voda | 90, 9 g |
| Beljakovine | 0, 9 g |
| Maščobe | 0, 1 g |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Vlakna | 1, 6 g |
| Vitamin C | 43 mg |
| Kalij | 200 mg |
Kdaj ne zaužiti
Grenivke so kontraindicirane pri posameznikih, ki uporabljajo terfenadinske droge, kot je Teldane.
