- 1. Očistite nos z vodo in soljo
- 2. Čez dan vzemite žajbljev čaj
- 3. Ponoči jejte ingverjevo juho
- 4. Pijte špinačni sok kot prigrizek
- 5. Pijte ananasov sok
Glavni simptomi sinusitisa so nastanek gostega zelenkasto-črnega izcedka, bolečine v obrazu in slab vonj tako v nosu kot tudi v ustih. Poglejte, kaj lahko storite za hitrejše zdravljenje sinusitisa, lajšanje bolečin in nelagodja v obrazu.
1. Očistite nos z vodo in soljo
Odlična domača rešitev za sinusitis je čiščenje nosu s toplo vodo in soljo, saj omogoča, da voda s soljo postopoma raztopi izločanje, ujeto v sinusih, olajša dihanje in zmanjša bolečino in nelagodje.
Sestavine
- 1 kozarec 200 ml vode 1/2 žlica namizne soli
Način priprave
Vodo zavremo in po vrenju pustimo, da se segreje. Ko je toplo, dodamo sol in premešamo. Nato s pomočjo kapalke kapnite nekaj kapljic te raztopine na nos, vdihnite in pustite, da sega v grlo, nato izpljunite raztopino. Ta postopek ponavljajte, dokler ne zmanjka vode v skodelici 3-krat na dan, medtem ko ste v sinusni krizi.
Pozor: vode ne smete pogoltniti, saj bo umazana in polna izločka.
2. Čez dan vzemite žajbljev čaj
Odlična domača rešitev za sinusitis je, da zdravljenje dopolnite z uživanjem žajbljevega čaja 3-krat na dan.
Sestavine
- 1 čajna žlička žajbljevih listov 1 skodelica vrele vode
Način priprave
Za pripravo čaja žajbelj damo v skodelico in prelijemo z vrelo vodo. Pustimo, da se nekoliko ohladi, odcedimo in nato sladkamo po okusu, po možnosti z medom.
Pomembno je upoštevati nekatere smernice, kot so izogibanje vlažnim lokacijam, potapljaškim in klimatiziranim prostorom, ki običajno niso pravilno očiščeni. Zgodnje zdravljenje gripe ali prehlada preprečuje nastanek bolezni.
3. Ponoči jejte ingverjevo juho
Ta recept za juho pri sinusitisu jemlje ingver, čebulo in česen in je zato dober način za dopolnitev zdravljenja sinusitisa, saj ima protivnetno delovanje, ki pomaga odpraviti gnoj, zmanjšuje vnetje v grlu.
Sestavine
- 2 pire stroka česna1 narezana čebula1 čajna žlička bučnega ingverja1 velik krompir1 zdrobljena piščančja prsa1 srednja korenčka z olivnim oljem po okusu1 liter vode
Način priprave
Piščančja prsa potresemo z oljem, čebulo in česnom in ko je zlato, dodamo preostale sestavine in kuhamo. Juho lahko vzamete na koščke ali pretlačite v mešalniku, da je kot krema.
4. Pijte špinačni sok kot prigrizek
Odlično naravno zdravilo za sinusitis je špinačni sok s poprovo meto in kokosovo vodo.
Sestavine
- 1 pest listov poprove mete; 250 ml vode: 1 žlica sesekljanih špinačnih listov; 1 kozarec kokosove vode; med po okusu.
Način priprave
Liste mete dajte v ponev, skupaj z vodo in kuhajte 5 minut. Ta čaj odcedite in zmešajte v mešalniku s špinačno in kokosovo vodo. Odcedite, posladkajte z medom in pijte zraven.
Meta olajša izločanje izločkov, se bori proti mikroorganizmom, ki sodelujejo pri sinusitisu, deluje kot dober naravni dekongestant dihalnih poti, špinača pa ima protivnetno delovanje, kokosova voda pa razkuži dihalne poti in olajša dihanje.
5. Pijte ananasov sok
Ta recept je dober za sinusitis, ker ananas pomaga razrahljati sluz in ima protivnetno delovanje, ki pomaga odblokirati nos, lajša simptome sinusitisa.
Sestavine
- 1 ananas 250 ml vode
Način priprave
Sestavine pretlačite v mešalniku in vzemite zraven, po možnosti brez sladkanja.
Kot alternativo temu čiščenju nosu lahko naredimo nebulizacijo za sinusitis s paro iz vode iz tuša ali z zeliščnim čajem, na primer kamilico ali evkaliptusom. Oglejte si, kako narediti to vrsto megle v tem videoposnetku:
