7 najboljših sokov proti prezgodnjemu staranju

Limonada s kokosovo vodo, sokom iz kivija in pasijonko so odlične naravne možnosti za boj proti prezgodnjemu staranju kože. Te sestavine imajo antioksidante, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa, blagodejno vplivajo na lepoto in celovitost kože.

Toda poleg rednega jemanja katerega od sokov, ki jih navajamo spodaj, je pomembno tudi, da pojeste 1 brazilski orešček na dan, saj je bogat z vitaminom E in selenom, te snovi pa poleg preprečevanja staranja zmanjšujejo tveganje za nastanek bolezni srce. Druge prednosti vključujejo krepitev imunskega sistema in uravnavanje delovanja ščitnice.

Najboljši recepti za boj proti prezgodnjemu staranju kože so:

1. Limonada s kokosovo vodo

Ta limonada vsebuje antioksidativne lastnosti, ki odpravljajo proste radikale in zmanjšujejo možnosti za prezgodnje staranje.

Sestavine

Na voljo imamo široko paleto izdelkov, ki ustrezajo vsem proračunom in zahtevam.

Način priprave

Sestavine damo v mešalnik in pretlačimo, dokler ne dobimo homogene zmesi. Sok je treba redno piti.

2. Kivi sok

Kivi je dobro orožje proti prezgodnjemu staranju, saj vsebuje vitamine in vlakna z antioksidativnimi lastnostmi, ki preprečujejo bolezni srca, uravnavajo krvni tlak in znižujejo raven slabega holesterola v krvi. Poleg tega se lahko bori proti gubam predčasnega staranja.

Sestavine

4 žlice medu

Način priprave

V centrifugi zdrobite kivije in jim nato dodajte med. Sok pijte vsaj enkrat na teden. Še en dober nasvet je, da uporabite kivi kašo za pripravo soka ali jeste sveže sadje po obrokih.

3. pasijonke takeá

Matejev čaj ima vitamine skupine B, C in D ter antioksidativne lastnosti, ki preprečujejo prezgodnje staranje.

Sestavine

1 žlica in pol yerba mate zapusti 500 ml vodne kaše 2 zrelih pasijonk

Način priprave

Liste yerba mate dodajte v ponev z vodo in postavite na ogenj, dokler ne zavre. Po odcejanju počakajte, da se segreje, nato pa mešalnik s pasivnim sadjem zmešajte z mešalnikom in ga vzemite zraven, sladkajte po okusu.

Ker vsebuje kofein in je poživilo, mate čaj posamezniki z nespečnostjo, živčnostjo in tesnobo kontraindicirajo.

4. Malinov sok

Maline in drugo rdeče sadje, kot so jagode in robide, vsebujejo elaginsko kislino, snov, ki poleg tega, da preprečuje staranje celic, preprečuje pojav rakavih tumorjev in je zelo koristna v boju proti prezgodnjemu staranju.

Sestavine

To je odličen način, da svojim jedem dodate okus in aromo.

Način priprave

Sestavine pretresite z mešalnikom ali v mešalniku in vzemite zraven.

5. Jagodna limonada

Jagodna limonada je bogata z antioksidanti, ki se borijo proti prostim radikalom, ki zagotavljajo obnavljanje celic, bolj čvrsto toniranje kože in mišic.

Sestavine

Dodamo limonin sok in dobro mešamo do gladkega.

Način priprave

Sestavine pretlačite v mešalniku in dobro pretlačite. Idealno je, da jagodni sok pijete vsaj 3-krat na teden.

Jagoda je zelo hranljivo sadje. Poleg tega, da preprečuje prezgodnje staranje, je bogata z vlakninami in vitamini, ki krepijo kosti, znižujejo holesterol in povečajo odpornost tkiva.

6. Pasiran sadni sok z brokolijem

Brokolijev sok s pasijonko je odlično domače zdravilo za preprečevanje prezgodnjega staranja, saj je ta zelenjava bogata z bioflavonoidi in drugimi antioksidanti, ki pomagajo izločati strupe iz telesa, preprečujejo degeneracijo celic in spodbujajo njeno pomlajevanje. Ta akcija zagotavlja mlado in zdravo kožo, svilnate in sijoče lase, pa tudi okrepljene nohte.

Sestavine

3 vejice brokolija 200 ml soka pasijonke

Način priprave

Sestavine pretlačite v mešalniku in sladkajte po okusu, na primer z medom. Po dobrem premagu je domače zdravilo pripravljeno za uporabo.

Brokoli poleg preprečevanja prezgodnjega staranja preprečuje raka, slabokrvnost in katarakto, saj gre za živilo, bogato z vitamini A in C, antioksidanti, vitamini in minerali. Zato je za zdravo življenje in brez teh bolezni povečati dnevno uživanje brokolija, preprost namig je pomemben za delovanje telesa.

7. Zeljeni sok z pomarančo

Zeljeni sok ima močne antioksidante, ki se borijo proti prostim radikalom in preprečujejo prezgodnje staranje. Pogosto uživanje tega soka tonira kožo in jo pušča bolj zdravo.

Sestavine