Centella asiatica, imenovana tudi centella asiatica ali Gotu Kola, je indijska zdravilna rastlina, ki prinaša naslednje zdravstvene koristi:
- Pospešite celjenje ran in opeklin, saj deluje protivnetno in poveča proizvodnjo kolagena; Preprečuje krčne žile in hemoroide s krepitvijo žil in izboljšanjem cirkulacije; Zmanjšati vnetje na koži, saj deluje protivnetno in antioksidantno; Izravnajte gube in izrazne črte s povečanjem proizvodnje kolagena; Izboljšajte prekrvavitev nog, izognete se otekanju; Zmanjšajte tesnobo; Izboljšajte spanec in se borite proti nespečnosti; Pospešite okrevanje v primerih napetosti mišic ali tetive.
Azijsko centello lahko uživamo v obliki čaja, tinkture ali v kapsulah, najdemo pa jo v lekarnah in trgovinah z naravnimi izdelki, cene pa se gibljejo med 15 in 60 reali. Preberite, kaj storiti za boj proti slabi cirkulaciji.
Priporočena količina
Če želite pridobiti njegove koristi, morate zaužiti 20 do 60 mg centella asiatica 3-krat na dan, približno 4 tedne. Za pridobitev teh količin morate to rastlino uporabiti v obliki:
- Čaj: 2 do 3 skodelice čaja na dan; Tinktura: 50 kapljic, 3-krat na dan; Kapsule: 2 kapsuli, 2 do 3 krat na dan; Kreme za celulit, gube in luskavico: kot priporoča dermatolog.
Poleg tega lahko to rastlino najdemo tudi v obliki krem in gelov za zmanjšanje lokalizirane maščobe. Več o uporabi te rastline si oglejte na: Kako jemati zdravilo Centella asiatica.
Neželeni učinki in kontraindikacije
Neželeni učinki centella asiatica se pojavijo predvsem zaradi uporabe mazil in gelov, ki lahko povzročijo pordelost kože, srbenje in občutljivost na sonce. Če ga uživamo v zelo velikih odmerkih, lahko povzroči težave z jetri in živčnim sistemom ter neplodnost.
Poleg tega je ta rastlina kontraindicirana za nosečnice ali doječe ženske ter v primeru razjed, gastritisa, težav z ledvicami in jetri ter uživanja alkoholnih pijač. Prav tako se je treba izogibati 2 tedna pred in 2 tedna po operaciji.
Kako narediti azijski čaj iz centelle
Čaj iz centelle je treba pripraviti v razmerju 1 žlica zelišča na vsakih 500 ml vode. Rastlino dodajte v vrelo vodo, pustite 2 minuti in izklopite toploto. Nato ponev pokrijemo in mešanico pustimo počivati 10 minut pred pitjem.
Oglejte si tudi, kako uporabljati azijsko centello za hujšanje.
