- Hitri Alzheimerjev test. Vzemite test ali ugotovite, kakšno je tveganje za to bolezen.
- Kako preprečiti nastanek Alzheimerjeve bolezni
Alzheimerjeva bolezen običajno ni dedna, zato kadar je v družini eden ali več primerov bolezni, to še ne pomeni, da drugi člani ogrožajo razvoj bolezni.
Vendar pa obstaja nekaj genov, ki jih lahko podedujemo od staršev in povečajo tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni. Vendar ti geni ne povzročajo bolezni in jih je treba povezati z drugimi dejavniki, kot so starost, pomanjkanje duševne vadbe, sladkorna bolezen ali travme glave, da bi privedli do nastanka Alzheimerjeve bolezni.
Poleg tega obstaja vrsta Alzheimerjeve bolezni, znana kot družinska alzheimerjeva bolezen ali zgodnja alzheimerjeva bolezen, ki lahko prehaja od staršev do otrok, kar povzroča simptome, stare med 30 in 40 let. Vendar je ta vrsta bolezni redka in na splošno družinski člani že vedo, da lahko razvijejo Alzheimerjevo bolezen. Preberite več o zgodnji alzheimerjevi bolezni.
Če sumite na Alzheimerjevo bolezen, opravite naslednji test:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Hitri Alzheimerjev test. Vzemite test ali ugotovite, kakšno je tveganje za to bolezen.
Začnite test
- Imam lep spomin, čeprav obstajajo majhne pozabe, ki ne motijo mojega vsakdanjega. Včasih pozabim na nekatere stvari, kot je vprašanje, ki so mi jih postavili, pozabim obveznosti in kje sem pustil ključe. Ponavadi pozabim, kaj sem šel narediti v kuhinjo, v dnevna soba ali v spalnici in tudi to, kar sem delal.Ne spomnim se preprostih in nedavnih informacij, kot je ime nekoga, ki sem ga pravkar spoznal, čeprav se zelo trudim. Nemogoče si je zapomniti, kje sem in kdo so ljudje okoli mene.
- Običajno lahko prepoznam ljudi, kraje in vem, kakšen dan je danes. Ne spomnim se prav dobro, kakšen dan je danes, in imam rahle težave pri shranjevanju datumov. Ne vem, kakšen je mesec, vendar znam prepoznati znana mesta. vendar se v novih krajih malo zmedim in se lahko izgubim. Ne spominjam se natanko kdo so moji družinski člani, kjer živim in se ne spominjam ničesar iz svoje preteklosti. Vse kar vem je svoje ime, včasih pa se spomnim imena mojih otrok, vnukov ali drugih sorodnikov
- V celoti sem sposoben reševati vsakdanje težave in se dobro spoprijeti z osebnimi in finančnimi vprašanji. Imam težave z razumevanjem nekaterih abstraktnih konceptov, kot je na primer, zakaj je človek lahko žalosten, na primer počutim se malo negotovo in se bojim sprejemati odločitve in zato Raje se drugi odločajo zame. Ne čutim se, da bi rešil nobeno težavo in edina odločitev je, kaj želim jesti. Nisem sposobna sprejemati nobenih odločitev in sem popolnoma odvisna od pomoči drugih.
- Da, lahko normalno delam, nakupujem, sodelujem s skupnostjo, cerkvijo in drugimi družbenimi skupinami. Da, vendar imam težave z vožnjo, vendar se še vedno počutim varno in vem, kako obvladati izredne ali nenačrtovane situacije. Ne morem biti sam v pomembnih situacijah in potrebujem nekoga, ki me spremlja na družbenih obveznostih, da bi se lahko kot "normalen" človek predstavil drugim. Ne, ne pustim hiše same, ker nisem sposoben in vedno potrebujem pomoč. Ne, jaz sem ne morem zapustiti hiše same in sem preveč bolan zaradi tega.
- Super. Doma imam še vedno opravila, imam hobije in osebne interese. Ne počutim se več kot doma, ampak če vztrajajo, lahko poskusim nekaj storiti. vse, kar vem, se tuširam sama, se oblečem in gledam televizijo, doma pa nisem sposobna narediti nobene druge naloge, nisem sposobna narediti nič sama in potrebujem pomoč pri vsem.
- Sem popolnoma sposoben sam skrbeti zase, oblačiti se, umivati, se tuširati in uporabljati kopalnico. Začenjam težave pri skrbi za lastno osebno higieno. Potrebujem druge, da me opomnijo, da moram v kopalnico, vendar lahko naredim svoje. Potrebujem pomoč pri oblačenju in čiščenju, včasih pa piškam po svojih oblačilih. Ne morem ničesar sam in potrebujem nekoga drugega, ki bi poskrbel za mojo osebno higieno.
- Imam normalno socialno vedenje in v moji osebnosti ni sprememb. Imam majhne spremembe v svojem vedenju, osebnosti in čustvenem nadzoru. Moja osebnost se malo spreminja, prej sem bil zelo prijazen in zdaj sem malo godrnjav. Pravijo, da sem se veliko spremenil in Nisem več ista oseba in me že preganjajo stari prijatelji, sosedje in daljni sorodniki, moje vedenje se je močno spremenilo in postal sem težka in neprijetna oseba.
- Nimam težav z govorom ali pisanjem. Začenjam nekaj težav pri iskanju pravih besed in traja mi dlje časa, da dokončam svoje sklepanje. Vedno težje najdem prave besede in imam težave pri poimenovanju predmetov in opažam, da imam manj besednjak. Zelo težko je komunicirati, imam težave z besedami, razumeti, kaj mi govorijo in ne znam brati ali pisati. Preprosto ne morem komunicirati, skoraj nič ne rečem, ne pišem in ne razumem prav dobro, kaj mi rečejo.
- Običajno ne opazim sprememb v razpoloženju, zanimanju ali motivaciji. Včasih se počutim žalostna, nervozna, tesnobna ali depresivna, vendar brez večjih skrbi v življenju. Vsak dan postajam žalostna, živčna ali tesnobna in to postaja vse pogostejša. Vsak dan se počutim žalostno, nervozno, tesnobno ali depresivno in nimam interesa ali motivacije za opravljanje nobene naloge. Žalost, depresija, tesnoba in nervoza so moje vsakodnevne sopotnice in popolnoma sem izgubila zanimanje za stvari in nimam več motivacija za nič.
- Imam popolno pozornost, dobro koncentracijo in odlično interakcijo z vsem okrog sebe. Začenjam težko posvetiti pozornost nečemu in čez dan se zaspim, imam težave s pozornostjo in malo koncentracije, zato lahko ostanem buljim v točko ali z zaprtimi očmi nekaj časa, tudi brez spanja. Dober del dneva preživim span, nisem pozoren na nič in ko govorim, rečem stvari brez logike ali ki nimajo nobene zveze s temo pogovora. Ne morem biti pozoren v nič in sem popolnoma prevzet.
Kako preprečiti nastanek Alzheimerjeve bolezni
Za preprečevanje nastanka Alzheimerjeve bolezni je pomembno, da se možgani ohranjajo aktivni in vodijo zdrav življenjski slog. Tako je priporočljivo:
- Opravljajte vaje, ki spodbujajo možgane, na primer učenje drugega jezika, križanje, igranje šaha ali branje; na primer, zdravo prehrano, izogibanje ocvrti ali maščobni hrani, dajanje prednosti belemu mesu, ribam z omega 3, sadjem in zelenjava; Nadzorujte krvni tlak in raven krvnega sladkorja, ne smete jesti preveč slane ali sladke hrane; vadite 30 minut dnevno 3 do 4 krat na teden, na primer hojo, tek, ples ali plavanje; spite vsaj 8 ure na noč in se izogibajte čezmernemu stresu čez dan; vsaj dvakrat na teden pojdite s prijatelji ali se udeležite kulturnih skupin.
Ti nasveti so še posebej pomembni za posameznike, ki imajo družinsko anamnezo Alzheimerjeve bolezni ali imajo gene, ki povečujejo tveganje za razvoj bolezni.
Več o tej bolezni na:
