- 1. Soočite se s težavo in poznajte bolezen
- 2. Poiščite ravnotežje in dobro počutje
- 3. Ponovno obvladajte svoje življenje
Bolezen, ki nima nobenega zdravljenja, znana tudi kot kronična bolezen, se lahko pojavi nepričakovano in ima v večini primerov negativen in premočan vpliv na življenje osebe.
Ni lahko živeti s potrebo po jemanju zdravil vsak dan ali s potrebo po pomoči pri opravljanju vsakodnevnih nalog, toda za boljše življenje z boleznijo obstajajo določeni telesni in duševni odnosi, ki so lahko v veliko pomoč. Nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali bolje živeti pri tej bolezni, je lahko:
1. Soočite se s težavo in poznajte bolezen
Navajanje na bolezen in soočanje s težavo je lahko prvi korak pri učenju živeti z boleznijo. Bolezen in njene posledice pogosto ignoriramo, vendar le odloži neizogibno in na koncu povzroči več stresa in trpljenja na dolgi rok.
Torej, če ste pozorni na dogajanje, temeljito preučite bolezen in poiščite, kakšne možnosti zdravljenja so na voljo, je lahko vse pomembno, kar vam pomaga pri soočanju s težavo. Poleg tega je druga možnost, da se obrnete na druge ljudi, ki imajo tudi bolezen, saj so njihova pričevanja lahko razsvetljujoča, tolažljiva in koristna.
Zbiranje informacij o bolezni, bodisi s knjigami, internetom ali celo s strani strokovnjakov, je pomemben del procesa sprejemanja, saj pomaga razumeti, razumeti in sprejeti bolezen. Zapomnite si in sprejmite, da se je vaše življenje spremenilo, vendar še ni konec.
2. Poiščite ravnotežje in dobro počutje
Najti ravnotežje je po sprejetju bolezni nujno, saj čeprav bolezen lahko ogrozi vaš življenjski slog in telesne sposobnosti, se morate spomniti, da vaše duševne in čustvene sposobnosti niso bile prizadete. Na primer, morda ne boste mogli premakniti roke, vendar še vedno znate razmišljati, se organizirati, poslušati, skrbeti, se nasmejati in biti prijatelji.
Poleg tega je treba tudi na uravnotežen način vključiti vse spremembe v vašem življenjskem slogu, ki jih bolezen lahko prinese, na primer zdravila, vsakodnevno nego ali fizikalno terapijo. Čeprav bolezen lahko spremeni večino okoliščin v življenju, ne sme nadzorovati vašega življenja, misli in čustev. Le tako in s to mislijo boste lahko našli pravo ravnovesje, ki bo pripomoglo k zdravemu življenju z boleznijo.
3. Ponovno obvladajte svoje življenje
Po soočanju s težavo in iskanju ravnotežja v življenju je čas, da ponovno pridobite nadzor. Začnite z odkrivanjem tega, česar ne morete več, in sprejemajte odločitve: ali lahko to storite in ali želite nadaljevati, čeprav to pomeni narediti drugače. Na primer, če ste nehali premikati eno roko in ne morete več vezati vezalk, se lahko odločite, da nehate nositi superge ali čevljev s vezalkami, lahko se odločite, da boste zaprosili za pomoč nekoga, ki to počne namesto vas, ali pa se lahko odločite, da se naučite vezati vezalke samo z eno roko. Zato si vedno postavite (razumne) cilje, za katere mislite, da jih lahko dosežete, čeprav traja nekaj časa in potrebuje nekaj predanosti. To bo dalo občutek dosežka in pomagalo obnoviti samozavest.
Torej, bistveno je, da ne živite samo z boleznijo, ampak da stavite na dejavnosti, ki jih lahko izvajate in ki vam prinašajo zadovoljstvo, kot so poslušanje glasbe, branje knjige, kopanje v sproščujoči kopeli, pisanje pisem ali poezije, slikanje, igranje glasbila itd. med drugim se pogovorite z dobrim prijateljem. Te dejavnosti pomagajo tako telesu kot umu, saj spodbujajo trenutke sprostitve in užitka, ki pomagajo živeti bolje in zmanjšati stres. Poleg tega ne pozabite, da so prijatelji in družina vedno dobri poslušalci, s katerimi se lahko pogovarjate o svojih težavah, strahovih, pričakovanjih in negotovosti, vendar ne pozabite, da obiski niso samo zato, da bi govorili o bolezni, zato je pomembno narisati rok za pogovor o tem.
Učenje, kako živeti z boleznijo, je občutljiv in dolgotrajen proces, ki zahteva veliko truda in predanosti. Pomembno pa je, da nikoli ne izgubimo upanja in verjamemo, da bodo s časom izboljšave vidne in da jutri ne bo več tako težko kot danes.
