Zdravilne lastnosti brusnice

Brusnica, znana tudi kot brusnica, brusnica, brusnica ali alpska robidnica, je sadje, ki se uporablja za:

Pomoč pri zdravljenju urinskih okužb; Preprečuje nastanek struvitnih kamnov v ledvicah; Zmanjšuje vonj po urinu; Preprečuje nastanek vdolbin, s preprečevanjem kopičenja bakterij na zobeh; Preprečuje gripo in prehlad, saj je bogata z antioksidanti, kot so vitamin C in flavonoidi.

To sadje deluje tako, da preprečuje razvoj bakterij v sečil, saj je učinkovito predvsem pri preprečevanju in zdravljenju ponavljajočih sečil.

Kako uporabljati

Oblika uporabe in količina brusnice, ki jo je treba zaužiti, se razlikujeta glede na namen zdravljenja, kot je opisano spodaj:

Prepreči okužbe sečil

Da bi preprečili okužbe sečil, je treba brusnico v 400 mg kapsulah uporabljati dvakrat na dan z veliko vode ali zaužiti 90 ml soka tega sadeža v razmerju 30 g sadja na vsakih 60 ml vode.

V primeru aktivne okužbe urina je treba poleg jemanja antibiotikov, ki jih je predpisal zdravnik, povečati količino soka na 400 do 950 ml na dan.

Preprečujejo nastanek plakov in zob

Da preprečite plak in zobno gnilobo, je treba zaužiti brusnični sok, razredčen v vodi, v deležu 45 g sadja na vsakih 100 ml vode.

Preprečite struvite ledvične kamne

Da preprečite nastanek struvitnih kamnov v ledvicah, zaužite 1/2 skodelice sveže brusnice, 15 g posušene brusnice ali 90 ml sadnega soka v razmerju 30 g sadja na vsakih 60 ml vode. V teh primerih poraba tega sadja ne sme presegati 1 litra soka na dan.

Informacije o prehrani brusnice

Naslednja tabela vsebuje podatke o prehrani za 100 g brusnice.

Količine na 100 g brusnice
Energija: 46 kalorij
Voda	87, 1 g	Vlakna	4, 6 g
Beljakovine	0, 39 g	Folna kislina	1 mcg
Maščobe	0, 13 g	Vitamin C	13, 3 g
Ogljikovi hidrati	12, 2 g	Mangan	0, 36 mg