Glavna prednost telesne aktivnosti pri srčnem popuščanju je zmanjšanje simptomov, zlasti utrujenosti in kratke sape, ki jih posameznik občuti, ko opravlja vsakodnevne aktivnosti.
Študije pri bolnikih s srčnimi boleznimi so pokazale, da se pri zdravljenju stabilnega kroničnega srčnega popuščanja lahko priporoča redna telesna aktivnost, ker:
- Zmanjša srčni utrip in povečuje razpoložljivo raven kisika.
Vendar je telesna vadba lahko kontraindikacija za nekatere bolnike s srčnim popuščanjem, zato se mora vsak, ki trpi zaradi bolezni, pred začetkom telesne vadbe posvetovati s kardiologom in oceniti njihovo fizično stanje s kardiorespiratornim stresnim testom na kolesu oz. zbuditi. Poleg tega mora posameznik zdravnika obvestiti o drugih boleznih, ki jih ima, in o zdravilih, ki jih jemlje.
Vsak načrt vadbe mora biti individualiziran in sčasoma spremenjen, glede na bolnikovo starost in situacijo, nekaj možnosti pa so na primer hoja, lahki tek, vadba z lahkimi utežmi in vodna aerobika. Toda vsako vajo je treba izvesti pod nadzorom strokovnjaka.
Pomembna priporočila
Nekatera priporočila za telesno aktivnost pri srčnem popuščanju vključujejo:
- Uporabljajte sveža in udobna oblačila; Med vadbo pijte vodo; Izogibajte se telesnim aktivnostim v zelo vročih prostorih.
Ta priporočila pomagajo, da se izognemo zapletom, kot sta povišana telesna temperatura ali dehidracija, ki so pogosti pri bolnikih s srčnim popuščanjem zaradi telesnih težav pri uravnavanju temperature.
Razumejte, kaj je srčno popuščanje in kaj jesti za obvladovanje bolezni v naslednjem videoposnetku:
