Koristi zvezdastega sadja so predvsem v tem, da vam pomaga shujšati, saj je sadež z zelo malo kalorijami in ščiti telesne celice, saj se bori proti staranju, saj je bogat z antioksidanti.
Zvezdano sadje pa ima tudi druge prednosti, kot so:
- Bojite se proti holesterolu, ker ima vlakna, ki telesu preprečujejo absorpcijo holesterola, samo za kosilo pojejte skodelico zvezdastega sadja; Zmanjšajte oteklino, ker je diuretik, lahko pijete skodelico čaja z zvezdnatim sadjem enkrat na dan; Pomoč pri boju z vročino in drisko, na primer kozarec soka z zvezdnatim sadjem kot prigrizek.
Kljub vsem koristim je zvezdasti sadež slab za bolnike z odpovedjo ledvic, saj vsebuje toksin, ki ga ti bolniki ne morejo izločiti iz telesa. Ker toksina teh bolnikov ne izloči, se ta poveča v krvi, kar povzroča simptome, kot so bruhanje, duševna zmeda in v hudih primerih celo napadi.
Prednosti zvezdastega sadja pri sladkorni bolezni
Prednosti zvezdastega sadja pri sladkorni bolezni so v zniževanju krvnega sladkorja, saj pri sladkorni bolezni sladkor v krvi naraste veliko. Zvezdno sadje ima poleg hipoglikemičnih lastnosti vlakna, ki prav tako ovirajo nenadno povišanje krvnega sladkorja.
Kljub prednostim zvezdastega sadja pri sladkorni bolezni, ko ima sladkorni bolnik ledvično odpoved, je zvezdasto sadje kontraindicirano. Več o sadju za sladkorno bolezen najdete na: Sadje, priporočljivo za sladkorno bolezen.
Prehrambene informacije karambole
| Komponente | Količina na 100 g |
| Energija | 29 kalorij |
| Beljakovine | 0, 5 g |
| Maščobe | 0, 1 g |
| Ogljikovi hidrati | 7, 5 g |
| Vitamin C | 23, 6 mg |
| Vitamin B1 | 45 mcg |
| Kalcij | 30 mg |
| Fosfor | 11 mg |
| Kalij | 172, 4 mg |
Carambola je eksotično sadje, bogato z vitamini in minerali, ki jih lahko uživamo med nosečnostjo.
