Pivski kvas je bogat z beljakovinami, vitamini, minerali in vlakninami in služi za uravnavanje presnove sladkorja, saj vsebuje krom in pomaga zniževati visok holesterol, saj ima tudi vlaknine.
Druge prednosti pivskega kvasa so lahko:
- Izboljšajte spominUredite delovanje črevesja; Boj proti stresu in utrujenosti Ojačaj imunski sistem z zaščito pred boleznimi Zaščita živcevDeksifikacija telesa
Da bi imeli vse prednosti pivskega kvasa, samo zaužijte 1 do 2 žlici pivskega kvasa na dan in ga lahko zaužijete brez kuhanja, dodamo pa ga jedem po pripravljenosti, kot so juhe, testenine, jogurt, mleko, sokovi oz. celo čista voda.
Pivski kvas lahko najdemo v lekarnah, trgovinah z zdravo hrano, trgovinah za ravnanje z živili, supermarketih v obliki praška, v kapsulah ali tabletah. Prednosti pivskega kvasa v tabletah so, da lahko preprosto in hitro zaužijemo potrebno količino pivskega kvasa, pomembno je tudi vedeti, da pivski slad prinaša tudi koristi, kot so preprečevanje slabokrvnosti in krepitev kosti in zob. Več si oglejte tukaj.
Prednosti za bodybuilderje
Prednosti pivskega kvasa v bodybuildingu so, da lahko zaužijemo beljakovine, vitamine, minerale in vlakna, ne da bi morali zaužiti maščobe in ogljikove hidrate. Beljakovine so po treningu ključnega pomena za preprečevanje poškodb mišic.
Poleg tega pivski kvas zaradi svoje sestave beljakovin ne maši in blaži apetita. Dober način za uživanje vaše porabe je, da vzamete pol ure pred obrokom.
Koristi za kožo
Prednosti pivskega kvasa za kožo so izboljšanje primerov aken, ekcemov in celo luskavice predvsem zaradi visoke vsebnosti vitaminov skupine B. Ti vitamini so pomembni tudi za zdravje nohtov in las.
Prehranske informacije
| Komponente | Količina v 100 g pivskega kvasa |
| Energija | 345 kalorij |
| Beljakovine | 46, 10 g |
| Maščobe | 1, 6 g |
| Ogljikovi hidrati | 36, 6 g |
| Vitamin B1 | 14500 mcg |
| Vitamin B2 | 4612 mcg |
| Vitamin B3 | 57000 mg |
| Kalcij | 87 mg |
| Fosfor | 2943 mg |
Pivski kvas je odličen vir vitaminov B-kompleksa.
Glej tudi ta sok z pivskim kvasom: Sok za telesno in duševno utrujenost.
