Prednosti sončničnega olja so predvsem v zaščiti telesnih celic, saj gre za olje, bogato z vitaminom E, ki je odličen antioksidant. Druge prednosti uživanja sončničnega olja so lahko:
- pomoč pri tvorbi hormonov, pomembnih za pravilno delovanje telesa, boj proti degenerativnim težavam, izboljšanje zdravja srca in ožilja, pomoč pri nadzoru holesterola v krvi.
Kljub tem koristim je sončnično olje maščoba, ki ima veliko kalorij, zato ga je treba uživati zmerno, zato priporočamo, da v slane jedi, na primer testenine in enolončnice, vedno dodate 2 žlici sončničnega olja. pripravljen.
Sončnično olje je hladno stiskano in, ko ga pred zaužitjem segrejemo, se podvrže molekularnim spremembam, ki lahko ugodijo nastanku raka, zato ga je treba zaužiti le hladno in ga ne uporabljamo kot nadomestek običajnega kuhinjskega olja..
Koristi sončničnega olja za kožo
Prednosti sončničnega olja za kožo so zaščititi kožo pred staranjem, ker je olje, bogato z vitaminom E, če pa se nanese neposredno na kožo, to olje pomaga tudi pri njegovi hidraciji, postane mehkejše in lepše.
Poleg nanosa na kožo lahko na lase nanesete tudi sončnično olje, saj koristi sončničnega olja za lase tudi zagotavljajo dobro hidracijo, poleg tega pa lasje pomagajo, da postanejo svetlejši in bolj zdravi.
Oglejte si več:
-
Naučite se, zakaj je ponovna uporaba ocvrtega olja škodljiva za vaše zdravje
