- Za kaj je bel čaj
- Kako narediti čaj
- Recepti z belim čajem
- 1. Ananas Suchá
- 2. Želatina iz belega čaja
- Kdo naj ne uporablja
Za hujšanje med pitjem belega čaja je priporočljivo zaužiti 1, 5 do 2, 5 g zelišča na dan, kar je enako med 2 do 3 skodelice čaja na dan, ki jih je treba zaužiti po možnosti brez dodajanja sladkorja ali sladila. Poleg tega je treba zaužiti 1 uro pred obrokom ali po njem, saj lahko kofein zmanjša absorpcijo hranil iz prehrane.
Beli čaj lahko najdemo v naravni obliki ali v kapsulah, cene pa se gibljejo med 10 in 110 realov, odvisno od količine in ali je izdelek organski ali ne.
Za kaj je bel čaj
Beli čaj ima poleg tega, da pomaga razstrupiti in izboljšati delovanje telesa, tudi druge zdravstvene koristi, kot so:
- Povečajte metabolizem, ker vsebuje kofein; Spodbujate kurjenje maščob, saj vsebuje polifenole in ksantine, snovi, ki delujejo v maščobi; Boj proti zadrževanju tekočine, saj je diuretik; Izogibajte se prezgodnjemu staranju, saj vsebuje polifenole, ki so močni antioksidanti; Preprečevanje raka, zlasti raka prostate in želodca, zaradi bogastva z antioksidanti; Opustite stres, ker vsebuje L-teanin, snov, ki ugodno proizvaja hormone zadovoljstva in dobrega počutja; Zmanjšajte vnetje, saj vsebuje katehinske antioksidante; Preprečuje aterosklerozo, saj pomaga očistiti holesterol iz krvnih žil; Boj proti virusom in bakterijam v telesu; Nadzira krvni tlak, saj ima vazodilatacijske lastnosti.
Beli čaj pridelujejo iz iste rastline kot zeleni čaj, Camellia sinensis , vendar se listi in brsti, ki se uporabljajo pri njegovi proizvodnji, odvzamejo iz rastline v mladosti.
Kako narediti čaj
Beli čaj je treba narediti v razmerju 2 plitvi čajni žlički na vsako skodelico vode. Med pripravo je treba vodo segrevati, dokler se ne začnejo tvoriti majhni mehurčki, ki ogenj ugasne, preden začne vreti. Nato dodamo rastlino in pokrijemo posodo, tako da mešanica počiva približno 5 minut.
Recepti z belim čajem
Za povečanje porabe lahko to pijačo uporabljate v receptih, kot so sokovi, vitamini in želatina, kot je prikazano spodaj.
1. Ananas Suchá
Sestavine
- 200 ml belega čaja ½ limoninega soka2 rezine ananasa3 metinih listov ali 1 čajna žlička ingverjeve lupine
Priprava: Vse sestavine pretlačite v mešalniku in pijte sladoled.
2. Želatina iz belega čaja
Sestavine
- 600 ml vode; 400 ml belega čaja; 2 ovojnici limonine želatine.
Priprava: Vodo in čaj zmešajte in želatino razredčite v skladu z navodili na etiketi.
Poleg tega, da ga najdemo v naravni obliki, je mogoče kupiti tudi ta čaj s sadnim okusom, kot so limona, ananas in breskev. Izberite najboljšo izbiro v primerjavi s prednostmi zelenega čaja.
Kdo naj ne uporablja
Kljub temu, da vsebuje kofein z nižjo koncentracijo, tega napitka ne smejo uživati nosečnice ali doječe ženske, pa tudi ljudje, ki imajo razjede na želodcu, diabetes, nespečnost ali težave s pritiskom, se je pred jemanjem pomembno posvetovati z zdravnikom ali zeliščarjem. čaj, tako da poznate idealno količino, da ne bi prišlo do neželenih učinkov.
