- Lastnosti Blackberry
- Prednosti Blackberry
- Kako uporabljati Amora
- Prehranske informacije
- Neželeni učinki in kontraindikacije
Robidnica je plod divje murve ali silveire, zdravilne rastline z protivnetnimi in antioksidativnimi lastnostmi. Njeni listi se lahko uporabljajo kot domače zdravilo za zdravljenje osteoporoze in menstrualnih krčev.
Blackberry lahko jeste sveže, v sladicah ali v sokovih, ki jih lahko uporabite za zdravljenje driske in vnetja v glasilkah. Običajno ga je mogoče kupiti na tržnicah, sejmih in trgovinah z zdravo hrano.
Znanstveno ime za robidnico je Rubus fruticosus.
Lastnosti Blackberry
Blackberry ima diuretične, antidiaroične, antioksidativne, črevesno uravnavajo, zdravilne, protivnetne in protimikrobne lastnosti. Poleg tega je bogata z minerali in železom, snovmi, ki so bistvene za dobro prekrvavitev.
Prednosti Blackberry
Zaradi svojih lastnosti ima robida več koristi za zdravje, kot so:
- Redčenje zaradi svoje diuretične in črevesne uravnavalne sposobnosti, vendar je za to, da je ta korist dolgotrajna, pomembno, da je uživanje robidnic povezano z vadbo telesnih vaj in uravnoteženo prehrano; izboljša vnetje glasilk, saj zaradi njegovega oz. vnetno; Preprečuje staranje in krepi imunski sistem, saj je bogat z antioksidanti; Lajšuje menstrualne krče, zaradi česar morate dnevno zaužiti 2 skodelici čaja iz črnice; Pomaga pri zdravljenju ustnih sluznic, vnetij grla in kože; Pomaga pri zdravljenju okužb zaradi svoje antibakterijske lastnosti.
Poleg tega je robidnica sposobna normalizirati krvni tlak in izboljša raven holesterola, zmanjšuje tveganje za srčne bolezni, nadzira glukozo, preprečuje artrozo, osteoporozo in debelost ter spodbuja spomin.
Kako uporabljati Amora
Deli, ki se uporabljajo v tej zdravilni rastlini, so: Listi, cvetovi, plodovi in korenine.
- Čaj iz brusničnih listov: 1 čajno žličko posušenih listov murve uporabite na 1 skodelico vrele vode. Dodamo liste robide in kuhano vodo ter pustimo stati 10 minut. Nato se napnite in vzemite 2 skodelici na dan za zdravljenje driske in menstrualnih krčev ali pa ta čaj nanesite neposredno na rane, da olajšate celjenje. To je odlično domače zdravilo za herpes ali skodle. Blackberry sok: 100 g robide uporabite za 1 skodelico vode. Po pranju plodov jih skupaj z vodo pretlačite v mešalniku. Nato vzemite brez napenjanja. Brusnična tinktura: 500 ml vodke in 150 g posušenih listov murve dajte v temno steklenico. Pustimo stati 14 dni, mešanico mešamo 2-krat na dan. Po 14 dneh počitka mešanico odcedite in hranite tesno zaprto v temni stekleni posodi, zaščiteni pred svetlobo in vročino. Če želite vzeti, samo 1 žlico te tinkture razredčite v malo vode in jo popijte. Priporočljivo je, da vzamete 2 odmerka tega na dan, enega zjutraj in enega zvečer.
Ta sok iz robide je predviden za pomoč pri zdravljenju osteoporoze, vendar ga lahko, ko ga segrejete in sladkate z medom, uporablja za zdravljenje hripavosti, vnetja v glasilkah ali tonzilitisa.
Prehranske informacije
| Komponente | Količine na 100 g robide |
| Energija | 61 kalorij |
| Ogljikovi hidrati | 12, 6 g |
| Beljakovine | 1, 20 g |
| Maščobe | 0, 6 g |
| Retinol (vitamin A) | 10 mcg |
| Vitamin C | 18 mg |
| Kalcij | 36 mg |
| Fosfor | 48 mg |
| Železo | 1, 57 mg |
Neželeni učinki in kontraindikacije
Črniča je treba zaužiti kontrolirano, saj lahko velike količine povzročijo drisko. Poleg tega med nosečnostjo ne bi smeli uživati čajev iz listov robide.
