Za povečanje imunosti otroka je pomembno, da ga pustite, da se igra na prostem, tako da mu tovrstna izkušnja pomaga izboljšati obrambo in prepreči pojav večine alergij na prah ali pršice. Poleg tega zdravo prehranjevanje pomaga tudi pri proizvodnji obrambnih celic z izboljšanjem otrokove imunosti.
Otrokov imunski sistem sčasoma postane dojenček s pomočjo dojenja in tudi s stikom z virusi in bakterijami, ki so običajno prisotne v okolju, kar bo spodbudilo tudi proizvodnjo obrambnih mehanizmov.
Nasveti za povečanje imunosti otroka
Nekaj preprostih in zanimivih nasvetov za povečanje imunosti otroka je lahko:
- Dojite dojenčka, saj materino mleko vsebuje protitelesa, ki krepijo otrokov imunski sistem. Spoznajte druge prednosti dojenja; Vzemite vsa cepiva, ki otroka kontrolirano izpostavijo mikroorganizmu in spodbudijo telo, da proizvaja protitelesa proti bolezni. Ko bo dojenček izpostavljen bakterijam ali pravemu virusu, se bo vaše telo že lahko borilo z njim. Vedeti, katera cepiva mora dojenček jemati in kdaj; Ustrezen počitek, saj je spanje potrebnih ur ključnega pomena za krepitev imunskega sistema; Zaužijte sadje in zelenjavo, saj gre za živila, ki vsebujejo vitamine in minerale, ki krepijo imunski sistem.
Čeprav je v otroški hrani pripravljeno sadje in zelenjava, ki je pripravljena v supermarketu, je pomembno, da dojenček uživa hrano, ki ni predelana, saj ima na voljo več hranilnih snovi in jih lažje absorbira dojenčkovo telo, kar hitreje krepi imunski sistem.
Vnos zdravil za povečanje imunitete dojenčka, na primer homeopatska zdravila, se lahko opravi le s pediatričnimi nasveti.
Katera živila dati otroku
Hrana za povečanje imunosti otroka je predvsem materino mleko, sadje in zelenjava.
Sadje in zelenjava, ki ju dojenčki lahko jedo do enega leta starosti, sta tista, ki se lažje prebavljata in povzročata manj alergij, na primer jabolko, hruška, banana, buča, krompir, korenje, cvetača, sladki krompir, čebula, por in kojot.
Dojenček je pogosto nekaj odpornosti, da bi jedel predvsem zelenjavo, toda ko vztraja pri uživanju juhe po 15 dneh ali 1 mesecu, otrok začne boljše sprejemati obrok. Preberite več o hranjenju otroka v prvem letu starosti.
