- 1. Vlažite zrak
- 2. Za čiščenje nosu uporabite fiziološko raztopino
- 3. Uporabite domačo fiziološko raztopino
- 4. Vdihavajte zeliščne hlape
- 5. Pijte več vode
- 6. Jejte tople obroke
- 7. Dajte si dovolj počitka
- Kdaj jemati zdravilo
- Kaj lahko povzroči kronični sinusitis
- Kako zdraviti kronični sinusitis
Sinusitis se lahko zgodi večkrat v življenju zaradi različnih vzrokov, kot so na primer okužba z virusom gripe ali alergije, kar vodi do pojava precej neprijetnih simptomov, kot so bolečine v glavi in obrazu, zamašenost nosu in zvišana telesna temperatura nad 38º C, na primer.
Tako je za hitrejše zdravljenje sinusitisa potrebno odpraviti, kar povzroča vnetje, in upoštevati nekaj preprostih nasvetov za lajšanje simptomov in olajšanje ozdravitve in okrevanja vsake krize, kot so:
1. Vlažite zrak
Uporaba vlažilca zraka ali preprosto namestitev vedra tople vode v prostore hiše je odličen način za vlaženje zraka, zaradi česar je manj suh. Zaradi tega so dihalne poti bolj hidrirane in manj razdražene, lajša nelagodje in olajša zdravljenje.
Ta nasvet je še posebej uporaben ponoči, da olajšate spanec in se na primer ne prebujate z zamašenim nosom.
2. Za čiščenje nosu uporabite fiziološko raztopino
Vstavljanje nekaj kapljic fiziološke raztopine v vsako nosnico pomaga odstraniti umazanijo in nabiranje izločkov, saj tečnost moli, kar jo olajša. Zato ideal ni vdihavati seruma, ampak izpihovati nos takoj zatem.
3. Uporabite domačo fiziološko raztopino
Če dodate 1 žlico soli v kozarec filtrirane ali mineralne vode in nanesete to mešanico v nos, je tudi domač način, da odpravite nelagodje sinusitisa. To mešanico lahko vstavite v brizgo in močno kihnete v nos, pri tem pa držite usta odprta. Tako je mogoče odstraniti dobro količino gnojnic in nečistoč, ki iz nosu enostavno zapustijo.
4. Vdihavajte zeliščne hlape
Dajanje nekaj listov kamilice ali evkaliptusa v posodo z vročo vodo je tudi odličen način za lajšanje nosne kongestije, ki jo povzroča sinusitis. Nato lahko na obraz nataknete tudi vlažno krpo, ki je še vedno topla, saj bo to tudi pripomoglo k hitrejšemu izboljšanju dihanja.
5. Pijte več vode
Naravni način vlaženja sinusov, ki je v veliko pomoč v primeru suhega sinusitisa, je uživanje več tekočine, zlasti vode ali nesladkanih čajev. Tako so vsa tkiva telesa bolj hidrirana, vključno z nosno sluznico.
Oglejte si nekaj drugih možnosti domačih zdravil, ki lahko nadzorujejo bolezen:
6. Jejte tople obroke
Juhe in juhe so dobre možnosti za kosilo in večerjo, dokler so prisotni simptomi sinusitisa. Te jedi pomagajo zamašiti nos in zmanjšajo bolečino in draženje nosne sluznice.
7. Dajte si dovolj počitka
Soočeni s krizo sinusitisa priporočamo počitek ali vsaj ustrezen počitek. Pozno spanje in zbujanje vedno utrujeni lahko pomenijo, da se ne spočijete dovolj.
Med zdravljenjem je indicirano, da se izogibamo naporom in izvajamo telesno aktivnost z zelo intenzivnimi vadbami. 20-minutni pohodi so morda dobrodošli, če jih opravite na zračnem, gozdnem mestu, a če je vaš sinusitis posledica alergije, to morda ni dobra možnost, bivanje doma pa je morda boljša izbira.
Kdaj jemati zdravilo
Ukrepi, kot so nazalni dekongestant ali antihistaminik, se lahko kažejo, kadar sinusitisa ni mogoče nadzorovati z domačimi metodami 7 do 10 dni.
Zdravnik lahko priporoči tudi uporabo kortikosteroidov, protivnetnih zdravil ali antibiotikov, ki naj se uporabljajo od 5 do 7 dni, odvisno od potrebe in če obstajajo drugi simptomi, kot je vročina, ali če ima oseba astmo ali kakšno drugo bolezen dihal, ki se lahko poslabša zaradi sinusitis.
Oglejte si, katera zdravila se uporabljajo in kako se zdravi sinusitis.
Kaj lahko povzroči kronični sinusitis
Čeprav se v večini primerov sinusitis pozdravi po zdravljenju in traja dolgo časa, da se ponovno pojavi, obstajajo ljudje, ki trpijo za kroničnim sinusitisom, ki se pojavlja večkrat skozi vse leto in katerih simptomi trajajo dlje. Na splošno to vrsto sinusitisa povzročajo vzroki, ki jih ni enostavno odpraviti, zato nenehno dražijo sinuse in povzročajo težave.
Glavni vzroki kroničnega sinusitisa so:
- Dihalne alergije, kot so alergije na živalsko dlako ali prah; Cigaretni dim; Avtoimunske bolezni, ki oslabijo imunski sistem.
Poleg tega imajo nekateri ljudje celo polipe v nosu ali druge anatomske težave, ki olajšajo razvoj sinusitisa. V takih primerih lahko zdravnik priporoči operativni poseg za rešitev težave, ki na koncu postane zdravilo. Vendar pa ta operacija ne prepreči ponovitve sinusitisa zaradi drugih primerov, na primer alergij ali okužbe z virusom gripe. Naučite se, kako prepoznati in zdraviti kronični sinusitis.
Kako zdraviti kronični sinusitis
V veliki večini primerov kroničnega sinusitisa mora zdravljenje poleg zdravil vključevati tudi spremembe življenjskega sloga, da se skušajo izogniti vzrokom, ki lahko povzročajo vnetje sinusa. Nekatere od teh sprememb vključujejo opustitev kajenja, izogibanje onesnaženju in ohranjanje hiše čiste in brez prahu.
