Lumbalna spondiloartroza

Lumbalna spondiloartroza je artroza hrbtenice, ki povzroča simptome, kot so močne bolečine v hrbtu, ki jih običajno povzroči obraba sklepa. Ni vedno ozdravljiva, vendar se bolečina lahko zmanjša z uporabo analgetikov, fizikalne terapije in redne vadbe.

Nekatere možnosti zdravljenja so operativne posege, pri katerih se lahko vse kostne strukture in medvretenčni disk prepustijo. Ker pa to ni vedno mogoče in ker je večina posameznikov s to vrsto okvare starejših, ozdravitve ni vedno doseženo in zato postane kronična bolezen. Zato je priporočljivo vlagati v zdravljenja, ki izboljšujejo telesno sposobnost in kakovost življenja, kot sta na primer fizioterapija in delovna terapija.

Kaj povzroča

Nekateri možni vzroki ledvene spondiloartroze so travme, kot je padec na tla ali avtomobilska nesreča, lahko pa jo povzročijo tudi naravne obrabe sklepa zaradi starosti, osteoporoze ali družinske anamneze.

Lumbalno spondiloartrozo lahko uvrstimo med:

• Diskretna ledvena spondiloartroza; Incipientna ledvena spondiloartroza; Lumbalna spondiloartroza z degeneracijo diska ali Lumbalna spondiloartroza z osteofiti.

Ta razvrstitev je narejena glede na resnost bolezni po izvedbi slikovnih testov in je pomembna, ker se lahko zdravljenje razlikuje od enega do drugega.

Glavni simptomi

Simptomi so lahko:

• Bolečine v spodnjem delu hrbta; Občutek teže v hrbtu; Težave sedenja ali ležanja v istem položaju dlje časa; Zmanjšanje moči v eni ali obeh nogah; Pekoč ali mravljinčenje v hrbtu, v eni ali obeh noge.

Ti simptomi se navadno poslabšajo, če posameznik dlje časa sedi, leže ali če se nekaj fizično potrudi in se običajno zmanjša, ko v vrečko tople vode na tem območju popusti, kar omogoča, da deluje nekaj minut.

Diagnozo lahko ortoped postavi na podlagi simptomov in opravljenih pregledov, kot so rentgenski žarki in slikanje z magnetno resonanco, ki pomagajo prepoznati artrozo in njeno vrsto.

Kakšno zdravljenje je indicirano

Najprimernejše zdravljenje je vsakodnevna fizikalna terapija. Če s fizioterapijo ni mogoče doseči bistvenega izboljšanja, lahko operacijo uporabimo za postavitev proteze sklepa ali diska ali za odstranitev osteofitov, ki so neke vrste kostni kalus, ki se tvori v hrbtenici in povzroča bolečino in nelagodje.

Poleg tega je pomembno:

• Izguba teže, če je posameznik nad idealno težo; izogibajte se nepotrebnim naporom; jejte pravilno, dajete prednost uživanju protivnetnih živil, kot so ingver, poper in kurkuma; na primer, če ni več bolečine.

Če je delo, ki ga posameznik opravlja, eden od vzrokov ledvene spondiloartroze, mora zapustiti delo za nedoločen čas, odvisno od primera pa se lahko celo upokoji.

Ljudje, ki trpijo zaradi ledvene spondiloartroze, imajo lahko koristi od telesne vadbe, kadar je bolečina manj onesposobljiva. Pomembno pa je, da ima telesni vzgojitelj ali fizioterapevt znanje o vrsti poškodbe, ki jo mora posameznik navesti z ustreznimi vajami, ki prinašajo koristi in ne poslabšajo poškodbe.

Oglejte si nekaj domačih strategij za lajšanje bolečin v hrbtu:

Fizioterapija za ledveno spondiloartrozo

Fizioterapija je vedno indicirana in uspe zmanjšati simptome, izboljša človekovo kakovost življenja, vendar jo mora predpisati osebno, ker ni enotnega zdravljenja, ki bi mu lahko sledili vsi. Nekatere možnosti zdravljenja, ki jih je mogoče navesti, so:

1. Uporaba toplote

Uporaba površinske toplote s pomočjo stekleničke s toplo vodo pomaga sprostiti najbolj površne mišice, poveča krvni obtok in posledično lajša bolečine. Termalno vrečo je treba udobno hraniti 20 minut, dvakrat na dan.

Globoko vročino lahko naredimo s pomočjo naprav v fizioterapevtski ambulanti in so koristne za boj proti kroničnim vnetjem. Dobra možnost je naprava s kratkimi valovi, posebej indicirana za starejše ljudi, ker je bolj udobna in hitreje in trajneje prinese olajšanje simptomov.

2. Elektroterapija

Naprave za električno stimulacijo, kot so napenjanje, ultrazvok, se lahko kažejo v primeru spinalne artroze, ker pomagajo pri analgeziji in celjenju poškodovanih tkiv.

3. Kinezioterapija

V kinezioterapiji lahko uporabimo raztezne vaje za hrbet in vaje za krepitev trebuha. Za boj proti bolečinam v hrbtu so odlične možnosti vaje Clinical Pilates, ki se kažejo, kadar je oseba brez bolečin.

Sprva najbolj vajene vaje so krčenje perineuma in transverzusa abdominisa hkrati. Nato lahko uvedemo druge vaje za krepitev mišic in stabilizacijo hrbtenice, boj proti bolečinam v hrbtu in preprečevanju njegovega vračanja. Oglejte si nekaj pilates vaj za bolečine v hrbtu, tako da kliknete tukaj.

Vaje za hidroterapijo in RPG so odlične tudi za zdravljenje bolečine v križu, vendar jih moramo predpisati individualno.