Za uporabo kave s kokosovim oljem za hujšanje je priporočljivo, da v vsako skodelico kave dodate 1 čajno žličko (kave) kokosovega olja in zaužijete 5 skodelic te mešanice na dan. Tisti, ki jim okus ni všeč, lahko pijejo samo kavo in nato kapsule kokosovega olja ali vzamejo dodatek, ki v svoji sestavi vsebuje kofein in kokosovo olje.
Kombinacija kave s kokosovim oljem pomaga shujšati, ker ta mešanica pospeši metabolizem, izgoreva maščobe, da proizvede energijo in daje občutek sitosti.
Če želite s to mešanico shujšati, bi morali zaužiti približno 3 čajne žličke kokosovega olja in 5 skodelic kave, pomembno je vedeti, da je idealno, da uporabite hladno stiskano ali ekstra deviško organsko kokosovo olje, ker ima ta vrsta največje koristi za zdravje. Za večji učinek in še večjo sitost lahko naredite tudi neprebojno kavo.
Kofein dopolnjuje s kokosovim oljem
Nekaj primerov dopolnil v kapsulah, ki vsebujejo kofein in kokosovo olje, sta Lipozero, znamke FTW in Thermo Caffe, znamke Vitalab, ki stane v povprečju 50 realov. Način uporabe običajno vključuje uživanje 1 ali 2 kapsul na dan, vendar je priporočljivo upoštevati smernice odmerjanja, ki so na embalaži teh dodatkov.
Te je mogoče kupiti v lekarnah, drogerijah in spletnih lekarnah, vendar jih je treba zaužiti le pod vodstvom zdravnika ali nutricionista, saj lahko zvišajo krvni tlak in so na primer škodljivi za hipertenzivne bolnike.
Ker kava shujša
Kava izgubi težo, ker gre za termogeno živilo, ki ima lastnost pospeševanja metabolizma in kurjenja maščob. Poleg tega kava brez dodanega sladkorja skoraj nima kalorij, zato je idealna za hujšanje.
- Poleg tega ima kava koristi za zdravje, kot so: izboljšanje pozornosti in koncentracije, preprečevanje bolezni, kot je Parkinsonova bolezen, deluje kot antioksidant.
Za pridobitev teh koristi morate zaužiti 4 do 5 skodelic s 150 ml kave na dan, pri čemer ne pozabite, da lahko povzroči nespečnost, če jo uživate ponoči. Oglejte si več termogenih živil, ki pomagajo pri hujšanju.
Zakaj kokosovo olje shujša
Kokosovo olje shujša, saj vsebuje trigliceride srednje verige, vrsto maščobe, ki ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo kuriti maščobo in obvladujejo lakoto.
Poleg tega ima kokosovo olje naslednje koristi za zdravje:
- Povečajte občutek sitosti; Bojite se proti prezgodnjemu staranju; Borite se proti celulitu in povešanju; Povečajte dober holesterol; Okrepite imunski sistem.
Kokosovo olje lahko poleg tekoče različice najdemo tudi v kapsulah v lekarnah in trgovinah s prehranskimi dopolnili. Oglejte si, kako ga jemati v: Kokosovo olje v kapsulah.
