- 5 načinov uporabe karoterapije
- 1. Vdihnite steklenico olja
- 2. Na blazino dajte kapljice
- 3. Uporabljajte difuzor ali gorilnik esenc
- 4. Uporabite posodo z vročo vodo
- 5. Masirajte prsni koš z olji
Aromaterapija je naravna terapija, ki uporablja eterična olja za zdravljenje različnih težav v telesu, ne da bi povzročila neželene učinke. Ker je mogoče vdihavati vsa olja, je ta terapija odlična za zdravljenje dihalnih težav.
Za boj proti kašlju so navedena naslednja eterična olja:
- Rožmarin, evkaliptus, sivka; majaron, niaouli in poprova meta; brina, origano, čajevca.
To terapijo lahko uporabimo za dopolnitev medicinskega zdravljenja, ker ima poleg zdravljenja kašlja in umirjanja zgornjih dihalnih poti tudi antiseptični učinek, ki preprečuje razvoj bakterij v pljučih, ki lahko na primer napredojo v pljučnico.
Tako lahko ta olja uporabimo tudi med zdravljenjem okužb dihal, saj so v večini vsi antiseptiki, ki izločajo bakterije. Vendar je idealno, da se pred začetkom kakršnega koli zdravljenja vedno posvetujete z aromaterapevtom.
5 načinov uporabe karoterapije
Za izkoriščanje zdravilnih lastnosti v vsaki rastlini lahko uporabimo naslednje strategije:
1. Vdihnite steklenico olja
Vdihavanje neposredno iz plastenke z eteričnim oljem je najbolj popoln način zdravljenja telesa, saj lahko poleg delcev olja, ki pridejo v neposreden stik s pljučno muskozo, hitro pridejo tudi do možganov, zaradi česar se telo ponovno uravnoteži.
Za pravilno izvedbo inhalacij globoko vdihnite z nosom blizu ustja steklenice, zadržite zrak 2 ali 3 sekunde in nato izlijte zrak skozi usta. Sprva naredite 3 do 5 inhalacij, 10-krat na dan, 1 nato povečujte do 10 inhalacij, 10-krat na dan. Pred spanjem lahko vzamete tudi 10 minutno vdihavanje, še posebej, če kašelj moti spanec.
2. Na blazino dajte kapljice
Samo dodajte 1 ali 2 kapljici eteričnega olja, ki ga želite uporabiti neposredno na blazino, ali v majhno vrečko z vonjem, ki jo lahko postavite pod blazino, da med spanjem uživate v njeni aromi.
3. Uporabljajte difuzor ali gorilnik esenc
Drug način je uporaba difuzorja ali gorilnika arome, tako da se aroma širi po zraku. V opremo samo dodajte 1 ali 2 kapljici, kar je lahko dobra strategija za uporabo tako podnevi kot ponoči.
4. Uporabite posodo z vročo vodo
Drugi način je, da uporabite posodo z vrelo vodo in dodate eterična olja, ki bodo izparila z vročo vodo, aromatizirajo sobo in bodo skozi dihanje prodrla v pljuča osebe s kašljem.
5. Masirajte prsni koš z olji
Zmešajte 2 kapljici eteričnega olja, ki ga boste uporabili v 1 žlici rastlinskega olja, na primer sezamovega ali kokosovega olja. Masaža prsnega koša pomaga razgraditi nos, saj jo je super uporabiti po kopanju in pred spanjem.
Če želite dokončati to naravno zdravljenje, poskusite na primer ingverjeve čaje s cimetom. Tukaj si oglejte več takšnih receptov.
Če imate raje čaje, sirupe ali kašeljne sokove, si oglejte naslednji video:
