- Ali je bolezen slabega razpoloženja ozdravljiva?
- Zdravljenje za izboljšanje razpoloženja
- Simptomi distimije
- Kaj povzroča bolezen slabega razpoloženja
Distimija, ki jo imenujemo tudi bolezen slabega razpoloženja, je vrsta kronične depresije, pri kateri ima posameznik simptome blage depresije večino dni vsaj 2 leti in težko posameznik reče, kaj je privedlo do tega stanja depresivno.
To bolezen lahko diagnosticira psihiater, psiholog ali psihoanalitik, vendar obstajajo nekateri znaki, ki pomagajo pri njeni diagnozi. Test na distimijo je preprost in praktičen način, ki lahko pomaga pri diagnozi te bolezni, naredite ta test tukaj.
Ali je bolezen slabega razpoloženja ozdravljiva?
Distimija je ozdravljiva in jo je mogoče doseči z uporabo antidepresivov, ki jih predpiše psihiater in ob spremljavi psihologa ali psihoanalitika. Trajanje zdravljenja distimije se lahko razlikuje od 1 do 4 let, možno pa je, da ima posameznik v življenju nove simptome distimije, zato ponovno potrebuje klinično in psihološko zdravljenje.
Zdravljenje za izboljšanje razpoloženja
Zdravljenje distimije se lahko izvede s psihoterapijo ali psihoanalizo in z uporabo antidepresivov, kot so fluoksetin (Prozac), sertralin (Zoloft), venlafaksin (Effexor) ali imipramin (Tofranil), pod vodstvom psihiatra.
Seanse psihoanalize so lahko v veliko pomoč v primeru distimije, zlasti kognitivne vedenjske terapije, saj psihoanalitik lahko posamezniku pomaga najti okoliščine, ki vodijo v depresijo, in tako strukturira primeren čustveni odziv za vsako situacijo.
Oglejte si, kaj jesti, da izboljšate razpoloženje v tem videu:
Simptomi distimije
Znaki in simptomi distimije so:
- Pogosto slabo razpoloženje; Prekomerna kritika; tesnoba; Anksioznost; Nemir; Nezadovoljstvo; Razdražljivost; Pomanjkanje ali prekomerni apetit; Pomanjkanje energije ali utrujenost; Občutek brezupa; Socialna izolacija.
Lahko je tudi slaba prebava, bolečine v mišicah, glavobol in slaba cirkulacija, posameznik se pogosto pritožuje, da ni vesel, hkrati pa tudi ni žalosten. Zdi se, da stavek "oh dan, oh nebo, oh življenje, o slaba sreča" natančno izraža, kako se posameznik z distimijo počuti večino dni. Diagnozo dysthymia lahko postavi psihiater, psiholog ali psihoanalitik s preprostim pogovorom s posameznikom, brez potrebe po posebnem izpitu.
Če menite, da lahko pošljete to spremembo, odgovorite na naslednja vprašanja:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
- Ne, nikoli.Da, vendar to ni prav pogosto. Da, skoraj vsak teden.
- Ne, ko so drugi srečni, tako sem tudi jaz. Jaz sem pogosto slabe volje. Da, ne vem, kaj pomeni biti dobrega razpoloženja.
- Ne, nikoli nikogar ne kritiziram. Ja, toda moje kritike so konstruktivne in nepogrešljive. Ja, zelo sem kritičen, ne zamudim priložnosti za kritiko in na to sem zelo ponosen.
- Ne, nikoli se ne pritožujem nad ničemer in moje življenje je postelja vrtnic.Da, pritožujem se, ko se mi zdi potrebno ali pa sem zelo utrujena.Da, običajno se pritožujem nad vsem in vsem, skoraj vsak dan.
- Ne, nikoli.Da, pogosto sem si želel biti nekje drugje.Da, redko sem zadovoljen s stvarmi in hotel sem delati kaj drugega bolj zanimivega.
- Ne, samo ko resnično pridno delam.Da, pogosto se počutim utrujeno, čeprav že cel dan nisem počela ničesar. Da, vsak dan se počutim utrujeno, tudi ko sem na dopustu.
- Ne, zelo sem optimističen in vidim dobro plat stvari.Da, imam težave pri iskanju dobre strani nečesa slabega. Da, sem pesimist in vedno mislim, da bo šlo vse narobe, tudi če je v to vloženo veliko truda.
- Dobro spim in menim, da imam spočen spanec. Rada spim, včasih pa imam težave s zaspanjem. Mislim, da se premalo počutim, včasih spim veliko ur, včasih imam težave s spanjem.
- Ne, nikoli me to ne skrbi. Da, pogosto se mi zdi, da se motim. Da, skoraj vedno mislim: To ni pošteno.
- Ne, nikoli.Da, pogosto se počutim izgubljeno in ne vem, kaj bi se odločil.Da, skoraj vedno se težko odločim in potrebujem pomoč drugih.
- Ne, nikoli zato, ker uživam v družini ali prijateljih. Da, ampak samo takrat, ko se razburim. Da, skoraj vedno, ker mi je zelo težko biti z drugimi ljudmi.
- Ne, nikoli.Da, večkrat.Da, skoraj vedno se jezim in vznemirjam zaradi vsega in vseh.
- Ne, nikoli.Da, včasih.Da, skoraj vedno.
- Ne, nikoli.Da, večkrat, da, skoraj vedno.
- Ne, nikoli.Da, večkrat, da, skoraj vedno.
- Ne, nikoli.Da, večkrat, da, skoraj vedno.
- Ne, nikoli.Da, večkrat, da, skoraj vedno.
- Ne, nikoli.Da, večkrat, da, skoraj vedno.
- Ne, nikoli.Da, večkrat, da, skoraj vedno.
Kaj povzroča bolezen slabega razpoloženja
Vzroki za disstimijo niso popolnoma znani, znano pa je, da je lahko povezana s slabo razrešenimi čustvenimi situacijami, ki so se pojavile v otroštvu ali mladostništvu. Poleg tega lahko posameznikov temperament in vsakodnevne stresne situacije vplivajo in poslabšajo stanje distimije, kar posameznika vodi v depresijo.
