- Kako narediti limfno drenažo za celulit
- Korak za korakom domača limfna drenaža
- Cene
- Ali lahko delam v nosečnosti?
Limfna drenaža je indicirana za boj proti celulitu, ker lahko izloči odvečno tekočino in toksine, ki se naberejo med maščobnimi celicami, kar močno zmanjša videz celulita.
Čeprav ne obstaja zdravljenje, ki bi bilo povsem učinkovito v boju proti celulitu dokončno, limfna drenaža v kombinaciji z dieto z malo soli in vnosom 2 litra zelenega čaja na dan dosega odlične rezultate.
Poleg tega se drenaža lahko izvede tudi kot dopolnilo drugim estetskim zdravljenjem, kot sta na primer lipokavitacija in radiofrekvenca, nakazana pa je tudi v pooperativnem obdobju plastične kirurgije.
Za več nasvetov in več o zdravljenju celulita si oglejte naslednji video:
Kako narediti limfno drenažo za celulit
Limfno drenažo za celulit je treba izvajati v nogah in zadnjici, vsaj 3-krat na teden, približno 40 do 60 minut.
Za pravilno izvedbo tehnike je treba izvesti gladke gibe s konicami prstov ali dlani, drsiti po območju, ki ga je treba zdraviti, tekočine popeljati proti bezgavkam, da se dejansko izločijo.
V idealnem primeru mora drenažo opraviti izkušen terapevt, ker bo imel boljše rezultate. Vendar pa v dneh, ko na kliniki ni zdravljenja, lahko to zdravljenje doma dopolnite tako, da naredite samopraznitev po naslednjih korakih.
Korak za korakom domača limfna drenaža
1. korak - S 5 do 7-krat zapored spodbudite paraternalne (na sredini prsnega koša) in nadlavikularne (nad klavikule) ganglije. Nato je treba spodbuditi dimeljske ganglije (blizu prepona), ki pritiskajo na ta območja 5 do 7-krat zapored.
2. korak - Drsite z rokami po nogah in zadnjici, pri čemer upoštevajte smer 'majhnih puščic' na slikah, kot da tekočine potisnete v dimlje. Najprej je treba drsiti na eni nogi in gluteusu, nato pa na drugi nogi in na drugi gluteus.
3. korak - Končno je treba ponoviti pritisk na dimeljske in nadklavikularne ganglije, da končamo limfno drenažo, saj s tem zagotovimo, da se odvečne tekočine iz nog in gluteni usmerijo v subklavialno in jugularno veno, da se izloči iz telesa.
Cene
Cena ročne limfne drenaže se giblje med 80 in 100 realov na sejo, odvisno od regije telesa, ki ga boste zdravili, klinike, ki ste jo izbrali in števila sej.
Število sej se razlikuje glede na vrsto celulita, to je lahko 5 sej; v tem primeru se celulit zazna ob pritisku na kožo ali celo 20 sej, ko lahko v katerem koli položaju zlahka opazite ohlapnost in luknje v koži..
Ali lahko delam v nosečnosti?
Limfna drenaža se lahko med nosečnostjo opravi po 3 mesecih nosečnosti, kar je koristno za boj proti tipičnemu otekanju nosečnosti. Vendar ga mora izvesti usposobljen strokovnjak in ga ne sme izvajati doma.
Na splošno je ročna limfna drenaža za celulit pogosta terapija pri zdravljenju težkih in oteklih nog ali za tiste, ki imajo večje možnosti za krčne žile ali modrice, kot je to primer pri nosečnicah. Če ste noseči, poglejte, kako to tehniko opraviti pri: limfni drenaži v nosečnosti.
