Fizioterapijo lahko začnemo po odpustu ortopeda, kar se običajno zgodi približno 3 tedne po operaciji. Na tej stopnji mora biti oseba še vedno imobilizirana, vendar se lahko uporabljajo tehnike za pospešitev celjenja, kot sta ultrazvok in masaža za reorganizacijo tegenskih kolagenskih vlaken, s čimer preprečimo nastanek točk fibroze.
Po izpustitvi ortopeda za odstranitev imobilizacije se zagotovo lahko začnejo vaje za raztezanje in krepitev, kar se lahko zgodi med 6 in 8 tedni po operaciji.
Zdravljenje je treba razdeliti na faze:
Medtem ko nosite špranjo
Nekateri viri, ki jih je mogoče uporabiti, so tenzi, ultrazvok, uporaba ledu, masažne in raztezne vaje ter pasivna mobilizacija za sprostitev vseh gibov gležnja, vendar še vedno, ne da bi telesne teže v celoti postavili na stopalo.
Po tretmaju je treba vrečko spet postaviti in oseba še vedno ne sme v celoti nadeti telesne teže na prizadeto stopalo, in sicer s hojo ščetk.
Po odstranitvi droga za imobilizacijo
Poleg funkcij, kot je napenjalni led, če vas še vedno mučijo, ultrazvok in masaža, lahko začnete vaje za raztezanje teleta in aktivno gibanje stopala gor in dol v sedečem položaju. Grabljenje frnikole s prsti in gubanje brisače prav tako pomaga izboljšati gibanje prstov.
V tej fazi lahko po tem, ko ortoped izpusti osebo, telesno težo postavi na nogo in začne uporabljati samo 1 krč za hojo, ki služi le kot opora.
Za začetek krepitve mišic
Potem ko odstranite ščetke in si lahko težo popolnoma postavite na stopala, je normalno, da še vedno obstaja omejitev gibanja v gležnju in se oseba počuti negotovo, da se vrne k svojim dejavnostim.
V tej fazi je nekaj vaj, ki jih je mogoče navesti, dajanje teniške žogice pod stopalo in kotanje pod podplati stopal, od spredaj do zadaj. Navedene so tudi vaje za odpornost z elastičnimi trakovi.
Ko gibanje gležnja omogoča, lahko na vadbenem kolesu ostanete 20 minut, dokler ni bolečin. Navedene so lahko tudi vaje za čučanj, po stopnicah navzgor in navzdol.
Vsaka oseba si opomore na drugačen način, tako da se lahko zdravljenje razlikuje od osebe do osebe. Polaganje ledu in izvajanje ultrazvoka po vadbi lahko označite za zmanjšanje bolečine in nelagodja na koncu vsake seje.
