Sadje conde, znano tudi kot ata sadje, pinecone, ananas, bor, lipa ali lent, je slasten sadež sladkega okusa, ki ga lahko uporabimo za pripravo čaja, soka, za uživanje naravnega, praženega ali kuhanega.
Prednosti Earl Fruit
Poleg tega, da je okusen, da ima malo kalorij in da je vir vitaminov skupine B, koristi sadja ušesa vključujejo predvsem boj proti zaprtju, saj ima vlakna, ki pomagajo uravnavati črevesje.
Druge prednosti graha sadja so lahko:
- Pomagajte znižati holesterol, ker poleg vlaknin ni maščobe, Borite se proti staranju kože, ker ima vitamin C, Zmanjšajte utrujenost, ker je bogata z vitamini skupine B, Pomagajte pri hujšanju, ker je nizkokalorično sadje, brez maščob in z vlakni, ki zmanjšujejo apetit.
Poleg teh koristi se seme tega sadja uporabljajo tudi za popuščanje črevesja. Toda najzgodnejšega sadja ne smemo zamenjati z atemoio, saj so si zelo podobni. Ugotovite razlike in si oglejte vse prednosti atemoje tukaj.
Prehranske informacije o Fruta-do-conde
| Komponente | Količina na 100 g sadja štetja |
| Energija | 69 kalorij |
| Beljakovine | 2, 8 g |
| Maščobe | 0 g |
| Ogljikovi hidrati | 14, 24 g |
| Vlakna | 2, 4 g |
| Vitamin A (retinol) | 1 mcg |
| Vitamin B1 | 63 mcg |
| Vitamin B2 | 167 mcg |
| Vitamin B3 | 1, 28 mg |
| Vitamin B6 | 0, 2 mg |
| Vitamin C | 28, 1 mg |
| Kalcij | 27 mg |
| Fosfor | 46 mg |
Plod grofa je iz iste družine kot kisla. Več o kisi sopi najdete na: Soursop Benefits.
