- Testi za prepoznavanje kolena z varusom
- Katere možnosti zdravljenja so na voljo
- Primeri varsnih vaj za koleno
- 1. Vaja za krepitev strani stegna
- 2. Vaja za krepitev gluteusa
- 3. Vaja za krepitev zadnjega dela noge
- Kakšni so možni vzroki za kolensko varus
- Kateri drugi simptomi se lahko pojavijo
Varusno koleno je stanje, pri katerem se kolena držijo narazen, tudi kadar se oseba lahko dotakne enega gležnja proti drugemu. To se običajno zgodi, ker golenica ni pravilno poravnana s stegnenico, kar daje drugačni obliki liniji nog. Znan je tudi kot geno varo ali "kavbojske noge".
Tako je varus koleno ravno obratno kot valgusno koleno, kjer so noge obrnjene navznoter, kolena pa so vedno v stiku, tudi ko oseba poskuša noge razširiti. Poglejte več o valgusnem kolenu in kako se popravi.
Zdravljenje varusnega kolena, ki je pogostejše pri moških, se razlikuje glede na vzrok, zato je zelo pomembno, da se posvetujete z ortopedom, da ocenite stopnjo spremembe, težavo, ki je nastala, in se tako odločite katera je najboljša možnost zdravljenja.
Testi za prepoznavanje kolena z varusom
Po posvetovanju s specialistom lahko opazimo nastanek varusnega kolena, toda za ugotovitev njegove resnosti je običajno, da ortoped zahteva izpite, kot so:
- Rentgen nog, stoječih; rentgen kolen od spredaj in od strani;
Manj pogosti so računalniški aksialni tomografiji (CT), MRI in jedrski magnetni (NMR) pregledi.
Če obstaja sum na bolezen, se lahko naročijo krvni testi.
Katere možnosti zdravljenja so na voljo
Zdravljenje korekcije oddaljenih kolen je mogoče navesti, če:
- Če ima oseba Blountovo bolezen: je naveden operativni poseg III stopnje bolezni; če ima bolečine v nogah ali kolenih; če ima težave s hojo ali tekom; če patela ni dobro poravnana v središču koleno; če pride do nestabilnosti v kolenu zaradi ohlapnih ligamentov, če obstaja zaskrbljenost zaradi fizičnega videza.
Ker obstaja več vzrokov za nastanek varusnega kolena, se zdravljenje lahko razlikuje od ene do druge osebe. Tako je najpomembnejše, da se vedno posvetujete z ortopedom, da ne le potrdite diagnozo, temveč tudi ugotovite vzrok težave in začnete najustreznejše zdravljenje. Nekatere izmed najpogosteje uporabljenih možnosti zdravljenja vključujejo:
- Dopolnjenost kalcija in vitamina D: uporablja se predvsem v primerih pomanjkanja teh hranilnih snovi v telesu za krepitev kosti, kot se zgodi v primerih rahitisa; Vaje za krepitev mišic: opraviti jih je s fizikalnim terapevtom, da se mišice nog krepijo in pomagajo uskladiti noge; Kirurgija: uporablja se v naprednejših primerih, kadar druge tehnike ne povzročajo sprememb v poravnavi nog
Kirurgija običajno pomaga pri prilagajanju oblike kosti, da se zmanjša pritisk na sklep in omogoči, da se golenica ponovno poravna s stegnenico. Ker gre za zelo invazivno tehniko, lahko okrevanje traja dolgo in lahko traja do 8 mesecev, preden se je mogoče vrniti k dnevnim dejavnostim.
Primeri varsnih vaj za koleno
Vaje za pomoč pri popravljanju varusnega kolena mora vedno voditi fizikalni terapevt po fizičnem ocenjevanju, ker se poveča moč mišic notranjega stegna, stegnenica je v ugrabitvi in golenica je pretirano zavrtena. Tako je v večini primerov potrebno krepiti mišice stranskega dela stegna, zadnjega dela noge in gluteusa. Zato so nekatere izmed vaj, ki se uporabljajo:
1. Vaja za krepitev strani stegna
Odlična vaja za krepitev stranskih stegenskih mišic in tudi srednjega gluteusa je ležanje na boku in postavite nogo za koleno nasprotne noge. Gibanje, ki ga je treba izvesti, je podobno odpiranju lupine, zato morate kolena odpreti in zapreti, kot je prikazano na sliki.
2. Vaja za krepitev gluteusa
Pri kolenskem varusu je zelo pomembno tudi okrepiti gluteus maximus in za to je dobra vaja sestavljena iz tega, da stojite na tleh s 4 podporami in nato dvignete eno nogo proti stropu. To gibanje je treba izvajati počasi in ponoviti 8 do 10-krat, v 3 sklopih, z vsako nogo.
3. Vaja za krepitev zadnjega dela noge
Eden najboljših načinov za krepitev mišic na zadnjem delu noge je z uporabo golenske blazinice, da naredite to vajo, kljub temu pa je možno na predel gležnja pritrditi tudi kakšno težo, kot je na primer zavoj fižola.
Če želite narediti vajo, morate stati in se z eno roko nasloniti ob steno ali na stol, nato pa s koleni skupaj upogniti nogo nazaj, ne da bi ločili kolena. To vajo je treba izvajati med 8 in 10 krat z vsako nogo, in sicer za 3 sklope.
Kakšni so možni vzroki za kolensko varus
Varusno koleno je zelo pogosto pri majhnih otrocih in ga je mogoče opaziti kmalu po rojstvu, saj je fiziološko stanje, ki se običajno popravi do 2. leta starosti, brez potrebe po zdravljenju. Včasih lahko ostane do 8. leta starosti, ne da bi potreboval posebno zdravljenje, čeprav ga mora v tej fazi oceniti pediater, ortoped in fizioterapevt.
Drugi možni vzroki so:
- Sprememba rojstva se nadaljuje z leti; Močni udarci v koleno; Kostne okužbe; Kostni tumorji; Bolezni, kot so rahit, akhondroplazija, Paget ali Blount.
Običajno se z varusnim kolenom prepozna do 10. leta starosti, vendar se lahko zgodi tudi pri odraslih zaradi bolezni sklepov, kot je na primer osteoartritis. Kadar se koleno z varusom pojavi do 2 let, je pogosto mogoče, da se popravek deformacije z umazanijo seveda umaže z razvojem kosti, ne da bi bilo potrebno posebno zdravljenje.
Kateri drugi simptomi se lahko pojavijo
Poleg vidne deformacije nog lahko nekateri ljudje občutijo bolečino pri hoji, zlasti v notranjem predelu kolena. Ti simptomi so pri otrocih bolj redki, saj se sklepi prilagodijo spremembi in ne povzročajo bolečin.
