Melonski sokovi so odlična domača možnost za odpravo oteklin v telesu, ki jih povzroča predvsem zadrževanje tekočine, saj gre za sadje, bogato z vodo, ki spodbuja nastajanje urina.
Poleg tega diuretičnega soka je pomembno sprejeti tudi nekatere varnostne ukrepe, kot so izogibanje dolgo stoječim, sedenjem ali prekrižanim nogam in postavitev nog na koncu dneva. Več o tem: Zadrževanje tekočine, kaj storiti?
1. Melon sok z ohrovtom
Delovanje meloninega soka prinaša številne zdravstvene koristi, med njimi je izboljšanje videza kože, ki postane mlajša in bolj zdrava ter povečanje energije za izvajanje vsakodnevnih aktivnosti. Ta sok se pogosto uporablja tudi za pomoč pri prehrani pri hujšanju.
Sestavine
- 1 srednja rezina melone, 200 ml kokosove vode, 1 žlica sesekljane mete in 1 ohrovtov list.
Način priprave
Za pripravo tega domačega zdravila morate sestavine skrbno pripraviti. Najprej prerežite melono na pol, odstranite vsa semena s polovice, ki jo boste uporabili, in sadje narežite na majhne kocke. Nato zmeljemo zelje in metine liste.
Naslednji korak je, da v mešalnik dodate vse sestavine in dobro zmešate. Dnevno pijte vsaj 2 kozarca tega soka.
Oglejte si druga diuretična živila, ki pomagajo zmanjšati oteklino:
2. Melon sok z zelenim jabolkom
Ta sok je še ena naravna diuretična možnost z osvežilnim okusom, saj je na primer dobra možnost za popoldanski prigrizek.
Sestavine
- ¼ melone2 zelena jabolka ½ skodelice limoninega soka500 ml vode2 žlici sladkorja
Način priprave
Jabolka olupite in odstranite vsa njihova semena. Melono prerežite na pol in prav tako odstranite njena semena, nato pa dodajte vse sestavine v mešalniku in dobro pretlačite. Uporaba centrifuge olajša postopek, vendar močno zmanjša količino vlaknin v soku.
To domače zdravilo poleg zmanjšanja otekline in zadrževanja tekočine deluje kot krepitev imunskega sistema, kot pomirjevalo in tudi kot antikoagulant, torej s pogostim pitjem tega soka je mogoče ohraniti bolj zdravo življenje z manjšim tveganjem za srčne in nalezljive bolezni.
3. Melon sok z ananasom
Združitev melone z agrumi je odličen način, kako izkoristiti njene diuretične lastnosti, s prijetnejšim okusom.
Sestavine
- Imamo široko paleto izdelkov, ki ustrezajo vašim potrebam, vključno z:
Način priprave
Vse sestavine pretlačite v mešalniku in nato s sevom in brez sladkanja vzemite več vlaken, ki pomagajo tudi v boju proti zaprtju, kar pomaga tudi odstranjevati trebuh.
