- Znaki in simptomi
- Možni vzroki
- Kako poteka zdravljenje
- Vaje za bursitis kolena
- 1. Iztegnite boke na steni
- 2. Raztegnite mišice
Bursitis kolena je sestavljen iz vnetja ene od vrečk, nameščenih okoli kolena, katere funkcija je olajšati gibanje tetiv in mišic po koščenih izboklinah.
Najpogostejši je anserin bursitis, znan tudi kot gosja noga in se nahaja na medialnem delu golenice, tik pod kolenom in pod tetivo sklepa, kar povzroča močne bolečine, na primer pri vzpenjanju po lestvi. Zdravljenje bursitisa vključuje preprečevanje oteževalnih razmer, počitek prizadetega dela, dajanje protivnetnega, kadar je primerno, ali lokalno injiciranje kortikosteroidov.
Znaki in simptomi
Znaki in simptomi bursitisa kolena so lahko različni, odvisno od burse, na katero vpliva, in dejavnika, ki povzroča vnetje. Najpogostejši simptomi so nežnost, oteklina in občutek vročine v prizadetem delu kolena in bolečina pri nekaterih gibih, na primer pri vzpenjanju po stopnicah.
Možni vzroki
Bursitis kolena lahko povzroči več dejavnikov, kot so:
- Bakterijska okužba burse; Prekomerne sile trenja, ki se lahko pojavijo med telesno dejavnostjo; Poškodbe, kot so padci ali udarci kolena; Bolezni, kot so revmatoidni artritis, osteoartritis ali protin; Prekomerni pritisk na koleno; Debelost.
Poleg tega lahko dolgotrajno delo na kolenih na trdih površinah ali igranje športov, v katerih koleno pogosto pade, lahko privede tudi do nastanka bursitisa.
Kako poteka zdravljenje
Bursitis kolena je ozdravljiv, zdravljenje pa lahko poteka na več načinov. Med zdravljenjem naj se sklep počiva, na mesto nanese led in po potrebi jemlje nesteroidna protivnetna zdravila, kot je ibuprofen ali naproksen, za lajšanje bolečin in oteklin ter za dvig kolena, če je le mogoče, ali stiskanje s kolenom elastični ali elastični povoj.
Fizioterapija je tudi dobra možnost zdravljenja, saj ponavadi dobimo dobre rezultate, saj pomaga zmanjšati vnetni proces, lajša bolečine in zmanjšuje obremenitev vnetih buč.
Poleg tega lahko zdravnik daje tudi antibiotike, če gre za okužbo bursa in injekcijo s kortikosteroidi ali aspiracijo za odstranitev odvečne tekočine in zmanjšanje vnetja. Čeprav se redko, ko se bursitis kolena ne odzove na nobeno drugo zdravljenje, se bo morda treba zateči k operaciji, da odstranimo prizadeto burso. Oglejte si več o zdravljenju bursitisa.
Vaje za bursitis kolena
Obstajajo vaje, ki lahko pomagajo pri zdravljenju bursitisa v kolenu, ki pomagajo okrepiti in raztegniti mišice.
1. Iztegnite boke na steni
Oseba naj leži na hrbtu blizu odprtih vrat in nepoškodovano nogo iztegne neposredno na tla ter poškodovano nogo dvigne ob steno poleg vratnega okvirja. Držite ta položaj 15 do 30 sekund in ponovite 3-krat.
2. Raztegnite mišice
Povečanje prožnosti kolena ne pomaga le pri zdravljenju, temveč tudi pri preprečevanju bursitisa. Če želite to narediti, raztegnite mišice zadnjega dela stegna in kolena približno 20 minut, vsaj dvakrat na dan. Če želite to narediti, lahko oseba sede in poskuša doseči z rokami ob nogah, dokler ne začuti rahlega nelagodja, vendar ne da bi presegla to točko, da ne bi povzročila poškodbe.
