Tajska masaža, znana tudi kot tajska masaža, spodbuja telesno in čustveno počutje in je povezana z mnogimi zdravstvenimi koristmi, kot so zmanjšanje stresa, lajšanje bolečin in izboljšanje krvnega obtoka.
Ta vrsta masaže je starodavna praksa, izvira iz Indije in uporablja nežne tehnike raztezanja, s poudarkom na glavnih energijskih točkah telesa, da sprosti blokirano energijo, izboljša bolečino in nelagodje, ustvari občutek sproščenosti.
Med tajskimi masažnimi vajami oseba aktivno sodeluje pri gibih, za razliko od prakse shiatsuja in švedske masaže, pri kateri oseba leži v postelji. Vendar pa je potrebno, da se ljudje s srčnimi težavami ali boleznimi hrbtenice pred tovrstno masažo posvetujejo z zdravnikom.
Kako se to počne
Tajska masaža temelji na ideji, da telo sestavljajo energetski kanali, ki se nahajajo na različnih delih telesa, kot so mišice, kosti, kri in živci. Ta energija se lahko blokira in povzroči bolezni, togost in bolečine v telesu, poleg tega da vpliva na um in zavest, zato je ta masaža lahko koristna, saj sprošča te energijske kanale, ki so blokirani.
Med tajsko masažno sejo oseba sedi na tleh in masažni terapevt lahko naredi več gibov z rokami, nogami in celo komolci, pomembno je nositi lahka in udobna oblačila.
Po tajski masaži se lahko oseba počuti zelo sproščeno, vendar je pomembno upoštevati, da so mišice delale, se raztegnile in spodbudile, zato je treba počivati in piti veliko vode.
Število sej je odvisno od vsake osebe in indikacije masažnega terapevta, možno pa je vključiti nekatere tehnike tajske masaže v vsakdanje življenje, na primer raztezanje in sprostitev.
Za kaj gre
Nekatere znanstvene raziskave so pokazale, da ima tajska masaža številne zdravstvene koristi, kot so zmanjšanje stresa, zmanjšanje mišične napetosti, izboljšanje krvnega obtoka, lajšanje bolečin v hrbtu in glavi.
Ta vrsta masaže je zelo priporočljiva za ljudi s težavami s spanjem in ki so vedno živčni, saj pomaga sprostiti telo in sprostiti snovi, povezane z dobrim počutjem.
Poleg tega so bile druge prednosti tajske masaže opredeljene kot zmanjšanje simptomov periferne nevropatije, ki je zelo pogost zaplet pri sladkorni bolezni, ponekod pa se lahko uporablja tudi za zdravljenje poškodb pri športnih športnikih.
Kdo ne bi smel
Tajsko masažo lahko naredijo ljudje katere koli starosti, vendar se morajo ljudje z okužbami, osteoporozo, hudimi težavami s hrbtenico in nenadzorovano srčno boleznijo pred začetkom sej posvetovati s svojim zdravnikom, da vedo, ali lahko to storijo ali ne in za kaj vsaka posebna nega je priporočljiva.
V teh primerih je pomembno upoštevati zdravniška navodila, kajti tudi če masažni terapevt prilagodi intenzivnost gibov, če oseba, ki ima katero od teh zdravstvenih težav, dela tajsko masažo, se simptomi lahko poslabšajo.
