- Ključne prednosti
- 1. Zmanjša simptome stresa in tesnobe
- 2. Pomoč pri zdravljenju depresije
- 3. Zmanjša kronične bolečine
- 4. Lajša simptome nespečnosti
- 5. Izboljša kakovost življenja
- Prednosti Reikija v nosečnosti
- Kakšna so načela
- Kdaj ne storiti Reikija
Reiki je tehnika, ki je bila ustvarjena na Japonskem in je sestavljena iz polaganja rok za prenos energije z ene osebe na drugo in verjame se, da je na ta način mogoče poravnati energijske centre telesa, znane kot čakre, ki spodbujajo energijsko ravnovesje, potrebno za vzdrževati telesno in duševno počutje.
Pred izvedbo seje Reiki bo terapevt te tehnike, imenovane reikijan, naredil energijsko čiščenje v okolju, tako da bosta zagotovljena duh in zavest o harmoniji in ljubezni. Med sejami bo Reikian položil roke na telo osebe, da bi spremenil nihanje ali vibracijo energij, kar ima nekaj dokazanih koristi, kot so lajšanje bolečin in zmanjšanje tesnobe in simptomov stresa.
Vadba Reikija je varna in nima nobenih stranskih učinkov, niti ni povezana z religijo, zato jo lahko sprejmejo ljudje različnega porekla in prepričanja. Uporablja se lahko tudi v povezavi z drugimi terapevtskimi tehnikami, na primer z akupunkturo. Oglejte si več, kaj je akupunktura in čemu služi.
Ključne prednosti
Uresničevanje Reikija vključuje prenos vitalne energije, zaradi katere je telo v ravnovesju, ustvarja občutek dobrega počutja, izboljšuje razpoloženje in spodbuja fizično zdravje. Pri tej vrsti terapije se uporabljajo meditacijske tehnike in dihalne vaje, kar vodi do nekaterih koristi, kot so:
1. Zmanjša simptome stresa in tesnobe
Ta vrsta terapije je lahko zaradi občutka sproščenosti in dobrega počutja odličen zaveznik za zdravljenje tesnobe. Posledično je s pomočjo Reikija mogoče zmanjšati tudi simptome stresa, ki povzročajo tesnobo, spodbujajo občutek notranjega miru in služijo kot pomirjevalo, saj se uporabljajo dihalne in meditacijske tehnike.
Nekatere klinike in reikijski terapevti lahko človeka samega naučijo, kako vsakodnevno uporabljati načela Reikija, tako da je možno tehniko uporabljati v času večjega stresa in tesnobe.
2. Pomoč pri zdravljenju depresije
Reiki lahko uporabimo za pomoč pri zdravljenju depresije, saj je z uporabo tehnik polaganja rok mogoče uskladiti življenjsko energijo telesa in zmanjšati simptome, ki jih povzroča ta bolezen, kot so pretirana žalost, fizična utrujenost in izguba energije oz. zanimanje za dejavnosti, ki so prej ustvarjale užitek.
Preden začnete z Reiki sestanki, je pomembno, da se posvetujete s psihiatrom, da lahko osebo ocenite, saj je v večini primerov priporočljivo zdravljenje z antidepresivi. Zdravilo Reiki se lahko uporablja skupaj z zdravljenjem z zdravili in lahko poveča pozitivne učinke. Preverite več, kako poteka zdravljenje depresije.
3. Zmanjša kronične bolečine
Sprostitev, ki nastane med Reikijevo vadbo, prispeva k zmanjšanju kroničnih bolečin, kot so bolečine v hrbtenici in glavi, saj lahko na primer zmanjša mišično napetost in utrujenost. Tako bo morda treba zmanjšati uporabo analgetičnih tablet in mišičnih relaksantov, vendar je priporočljivo, da se ne odpovete zdravniku, ki je lahko ortoped ali nevrolog.
Poleg tega lahko učinke Reikija na kronično bolečino začutimo že na prvih seansah, saj bo Reikian upočasnil človekovo energijo, spreminjal vibracije in hitrost, ustvaril valove, poravnane v čakrah, ki so enakovredni prizadetim organom.
4. Lajša simptome nespečnosti
Občutek dobrega počutja, ki ga povzroča Reiki, lahko poveča sproščanje hormonov, kot sta serotonin in endorfin, ki sta odlična zaveznika, da preprečita nespečnost. In vendar Reiki povzroča sprostitev, ki deluje tudi na boljši spanec.
Tukaj je video z drugimi nasveti, kako prenesti nespečnost:
5. Izboljša kakovost življenja
S pomočjo tehnik, ki se uporabljajo v Reikiju, je mogoče izboljšati kakovost življenja, saj gre za vrsto terapije, ki sprošča čustvene napetosti, čiščenje uma, spodbujanje notranje sprostitve. Reiki v človeku ustvarja občutke upanja, dobrega počutja, veselja, miru in samozavesti, kar omogoča lažje in bolj veselo opravljanje dnevnih nalog.
Te situacije so idealno orodje za izboljšanje kakovosti življenja, zato lahko rečemo, da je Reiki terapija, ki lahko izboljša človekovo fizično in duševno zdravje.
Prednosti Reikija v nosečnosti
Sprostitev in mirnost, ki ju ponuja Reiki, sta lahko zelo koristna med nosečnostjo, saj lahko zmanjšata negotovost in stres, ki sta pogosta v tem obdobju, in zagotovita mirnejši porod.
Poleg tega nadzor stresa zmanjšuje proizvodnjo negativnih hormonov, kot sta kortizol in adrenalin, kar lahko povzroči zvišan krvni tlak, preeklampsijo in poveča tveganje za prezgodnji porod.
Kakšna so načela
Obstaja nekaj temeljev, ki so jih ustanovitelji Reikija zgradili pred mnogimi leti in so bili bistveni za oblikovanje načel te tehnike. Te principe Reiki terapevt uporablja, da pomaga človeku slediti duhovni poti, vodi jih k razmišljanju, opazovanju in postopnemu spreminjanju negativnega vedenja. Ta načela temeljijo na:
- Ne bodite razdraženi; Ne skrbite; Bodite hvaležni; Trdo delajte; Bodite prijazni in nežni.
Med sejo osebo vodijo, da razmišlja o teh petih načelih z zaprtimi očmi, poskuša razumeti vzrok težav.
Kdaj ne storiti Reikija
Ta praksa ne bi smela nadomestiti zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, na primer depresije, visokega krvnega tlaka, sladkorne bolezni ali astme. Zdravilo Reiki je treba uporabiti za lajšanje blagih težav in kot način za zdravljenje bolezni, zato se morate pred začetkom tovrstne terapije posvetovati s splošnim zdravnikom ali zdravnikom, ki spremlja bolezen.
