Stalna zgaga: kaj je mogoče in kaj storiti

Prisotnost stalne zgage je lahko posledica gastroezofagealnega refluksa ali gastritisa ali zaradi dejavnikov, kot so napačno prehranjevanje, nervoza ali uporaba zelo tesnih oblačil, ki na koncu motijo ​​prebavo hrane., zgaga je lahko simptom nosečnosti. Če pa vzrokov ne ugotovimo, lahko postanejo resnejši problem, kar zahteva iskanje gastroenterologa.

Ne glede na vzrok se zdravljenje nenehne zgage izvaja z antacidi za zmanjšanje želodčne kislosti in spremembo prehranjevalnih navad. Le v redkih primerih je kirurgija indicirana za rešitev težave.

Glavni vzrok za zgago je refluks, vendar obstajajo tudi drugi vzroki, ki upravičujejo to pekočino:

1. refluks

Pri gastroezofagealnem refluksu pride do nehotenega vračanja vsebine, ki je v želodcu, v požiralnik, kar povzroča intenzivno nelagodje, ker je zelo kisla vsebnost.

V primerih refluksa je najpogostejši simptom poleg zgaga v predelu prsnega koša podoben bolečini zaradi srčnega napada ali angine, suh kašelj in celo težave z dihali, kot sta astma in pljučnica.

Kaj storiti: za lajšanje nelagodja je mogoče sprejeti nekaj preprostih ukrepov, na primer izogibanje ležanju takoj po jedi, spanje z dvignjenim vzglavjem, pa tudi nekaj previdnosti s hrano, izogibanje uživanju kave, alkohola, mastne hrane in pijač kisle, na primer. Oglejte si več nasvetov za hranjenje in kaj storiti, da preprečite refluks:

2. Hiatalna kila

Hiatalna kila je težava, ki olajša refluks, zato je še en glavni vzrok za nenehno zgago. Ponavadi hiatusna kila je pogostejša pri ljudeh s prekomerno telesno težo, ki kadijo ali prekomerno telovadijo.

Simptomi so blagi in zelo podobni simptomom refluksa, vključno s prebavnimi motnjami, predvsem ko oseba poje po jedi, in poslabšajo se, ko se oseba nagne, si prizadeva ali dviguje težke predmete.

Kaj storiti: priporočljivo je jesti počasi in večkrat na dan, izogibati se težkim obrokom vsaj dve uri pred spanjem, ležati z dvignjenim vzglavjem, izogibati se mastni hrani, kislinam, alkoholu, cigaretam, v primeru prekomerne teže oz. debelost svetujemo, da shujšate. Oglejte si več o tem, kako preprečiti refluks, ki ga povzroča hiatusna kila.

3. Gastritis

Gastritis je draženje ali vnetje, ki se pojavi v želodcu, ki ga povzročajo okužbe, stres, alergije, uporaba nekaterih zdravil in spremembe imunskega sistema. Simptomi so odvisni od vrste gastritisa in so lahko bolečine v trebuhu in nelagodje, slabost in bruhanje, prebavne težave in občutek polnosti tudi po majhnem obroku. Tukaj je opisano, kako prepoznati simptome gastritisa.

Kaj storiti: priporočljivo je zmanjšati uživanje živil, ki povečajo kislost v želodcu, kot so začinjena hrana, alkohol, kava, mastna hrana ali čisto mleko. Prav tako je pomembno, da se na tešče dolgo časa ne izogibamo, saj je v teh primerih večje kopičenje želodčne kisline v želodcu, kar poslabša vnetje. Navedena je tudi uporaba zdravil, ki zmanjšujejo proizvodnjo želodčnega soka, na primer antacida.

4. ezofagitis

Ezofagitis je vnetje, ki se pojavi v požiralniku, ki se zgodi predvsem zaradi refluksa, lahko pa je tudi posledica alergijske reakcije na določeno živilo. Simptomi so zelo podobni simptomom gastritisa, vendar poleg teh lahko obstajajo tudi težave pri požiranju, izguba apetita in občutek, da se zaužena hrana zatakne v grlu, ne dokonča poti do želodca, kot bi morala.

Kaj storiti: uporaba kortikosteroidnih zdravil bo pomagala obložiti požiralnik in nadzorovati vnetje, zato se lahko ob sumu na ezofagitis posvetuje z gastroenterologom. Prav tako je treba prilagoditi prehrano, na primer izločanje živil s pšenično moko, mlekom in mlečnimi izdelki, morskimi sadeži, oreščki, jajci in sojo, na primer pri lajšanju in preprečevanju simptomov refluksa. Poleg tega je treba določiti vrsto hrane, ki je povzročila alergijo in jo popolnoma odstraniti iz hrane. Oglejte si, kako se zdravi ezofagitis.

5. Nosečnost

Pri nosečnicah je lahko zgaga prisotna že od začetka nosečnosti, to zaradi hormonskih sprememb, ki se pojavijo in tudi zaradi rasti trebuha. S povečanjem proizvodnje hormona progesterona pride tudi nenamerno do sprostitve želodčnih mišic, zaradi česar kisline potujejo v požiralnik, kar povzroča občutek stalne zgage.

Kaj storiti: priporočljivo je jesti pogosteje, jesti manjše porcije večkrat na dan, med obroki se izogibajte pitju tekočine, ne ležite takoj po obroku in nosite udobna oblačila. Oglejte si več nasvetov, kako lajšati zgago v nosečnosti.

6. Nestrpnost za hrano

Preobčutljivost za hrano predstavlja telesu težave pri prebavi nekaterih zaužitih živil, kot sta intoleranca na laktozo ali gluten. Prebava je počasnejša, ker telo nima več toliko encimov, ki so odgovorni za razgradnjo nekaterih hranil, zato se v želodcu kopiči ta hranila, kar povzroča želodčne težave, kot so kolike, slabost, driska, glavobol in zgaga.

Zelo pogost je tudi pri ljudeh, ki imajo simptome, povezane s preobčutljivostjo za hrano, kot so napihnjenost in bolečine v trebuhu, prekomerna utrujenost, srbenje ali pike na koži. Naučite se, kako prepoznati, ali gre za intoleranco za hrano.

Kaj storiti: Pomembno je določiti vrsto hrane, ki povzroča nestrpnost, za to je mogoče narediti dnevnik hrane, v katerem je zapisano vse, kar smo pojedli in kateri simptomi so se pojavljali čez dan. Ko je hrana identificirana, je pomembno, da jo hrano popolnoma razrežemo. Drug način za lajšanje simptomov intolerance na hrano je uporaba encimskih zdravil, ki pomagajo pri prebavi, kot pri laktazi pri laktozni intoleranci.

7. Uporaba tesnih oblačil

Uporaba neudobnih in tesnih oblačil lahko povzroči stiskanje želodca, zaradi česar se želodčne kisline dvignejo v požiralnik, kar povzroči refluks in zgago.

Kaj storiti: Zanimivo je, da se odločite za uporabo lahkih in udobnih oblačil, ki ne pritiskajo preveč na predel trebuha, kot je to pri trenirkah in naramnicah.

Kdaj k zdravniku

Stalna zgaga lahko postane resnejša, če se ne ugotovijo njeni vzroki. V primeru resnejših simptomov, kot so napihnjenost in nelagodje v trebuhu, krvavi kašelj in hude bolečine v prsih, je na primer priporočljivo, da se posvetujete z gastroenterologom, ki bo na podlagi natančnejših testov potrdil, o čem gre in nakazal najboljše zdravljenje slediti.