- Za kaj je namenjena sivka
- Kako uporabljati sivko
- 1. Čaj iz sivke
- 2. Vroča kopel s sivko
- 3. Masaža eteričnega olja
- Možni neželeni učinki
- Kdo ne bi smel jemati
Sivka je zelo vsestranska zdravilna rastlina, saj jo lahko uporabljamo za zdravljenje različnih vrst težav, kot so tesnoba, depresija, slaba prebava ali celo ugrizi žuželk na koži, na primer zaradi sproščujočih, pomirjujočih, antispazmodičnih, analgetičnih in antidepresivov.
Ta rastlina je lahko znana tudi kot sivka ali lavandula, vendar je njeno znanstveno ime Lavandula angustifolia in jo je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano, drogerijami in na nekaterih trgih ali sejmih.
Za kaj je namenjena sivka
Sivka služi za zdravljenje več težav, saj predstavlja več učinkov na telo, kot so:
- Zmanjšajte tesnobo in vznemirjenost; Znižajte krvni tlak; Znižajte povišano telesno temperaturo; Stimulirajte celjenje želodca; Stabilizirajte bitje srca;
Vendar je najbolje, da se vedno posvetujete z zeliščarjem, da presodite, ali se rastlina lahko uporablja za vrsto težave, ki jo zdravimo, ali če ima rastlina najboljši učinek.
Kako uporabljati sivko
Uporabljeni deli sivke so njeni cvetovi, listi, steblo za izdelavo čajev, eteričnega olja ali za uporabo pri kuhanju.
1. Čaj iz sivke
Čaj iz sivke je odličen za zdravljenje težav s slabo prebavo, želodčne motnje, migrene, spazma in bronhialno astmo in ga lahko pripravimo na naslednji način:
Sestavine:
- 70 g cvetov sivke; 1 L vrele vode.
Priprava:
- V loncu, ko voda zavre dodajte cvetove sivke in pustite vreti 5 minut. Po tem času ga odstranite s toplote in pustite stati 10 minut, pred pitjem vedno obtežite.
Ta čaj je treba piti do 3-krat na dan, priporočljivo ga je piti po vsakem glavnem obroku.
2. Vroča kopel s sivko
Vroča kopel s sivko ima odličen sproščujoč, pomirjujoč in pomirjujoč učinek, ki pomaga pri zdravljenju odvečnega stresa, tesnobe in težav s spanjem. Za pripravo kopeli s sivko preprosto dodajte 100 g suhih cvetov sivke ali 6-7 kapljic eteričnega olja v vročo vodo.
Drug način uporabe sivke v kopeli je, da 100 g cvetov sivke postavite v tanko tkanino, kot je otroška plenica, na primer, jo privežete, da naredite vrečko in vrečko pritrdite v tuš s pomočjo vrvice. Na ta način voda pride v stik z rastlino in širi zdravilne lastnosti sivke po telesu. Namesto posušenih cvetov lahko uporabimo tudi rastlinsko eterično olje, ki ga lahko predhodno dodamo na primer v čajne vrečke kamilice ali mete.
Poleg tega za zdravljenje težav s spanjem in stresom lahko uporabimo tudi vrečke suhega rastlinskega cvetja, ki jih je treba postaviti pod blazino, tako da delujejo celo noč pomirjujoče in sproščujoče.
3. Masaža eteričnega olja
Masaža z eteričnim oljem sivke v templjih je še posebej indicirana za umirjanje glavobolov, ki jih povzročajo stres in mišična napetost. Če želite narediti to masažo, si na prste vtrite 4 do 5 kapljic eteričnega olja in nato nekaj minut krožno masirajte templje. Če menite, da glavobol povzroča napetost v vratu, si po templjih v krožnih gibih masirajte hrbet vratu. Oglejte si, kako narediti sproščujočo masažo s tem eteričnim oljem v razdelku Kako masirati sproščujoče z eteričnimi olji.
Poleg tega se eterično olje zaradi svojih pomirjujočih lastnosti lahko uporablja tudi za zdravljenje pikov žuželk, za katere je priporočljivo, da na ugriz prenesemo 1 do 2 kapljici olja.
Možni neželeni učinki
Glavni stranski učinek sivke je zaspanost zaradi sproščujočih in pomirjujočih lastnosti, vendar se to pojavi le, če jo zaužijemo v presežku.
Kdo ne bi smel jemati
Sivka je kontraindicirana za bolnike z želodčnimi razjedami in med nosečnostjo, prav tako pa je kontraindicirana za bolnike z alergijo na eterično olje
Poleg tega ima sivka tudi lastnosti, ki koristijo koži in obrazu, in jo lahko uporabimo za zagotavljanje naravne hidracije. Poglejte si s klikom tukaj.
