Zaprtje v nosečnosti je normalno stanje, ki se zgodi zaradi normalnih sprememb, ki se zgodijo v nosečnosti in ki jim daje prednost tudi rast trebuha in teža, ki jo maternica obremenjuje na črevesju, zaradi česar je gibanje črevesja oteženo, zato je pomembno, da ženska med nosečnost ima zdrave navade, kot so povečana poraba vode, hrana bogata z vlakninami in telesna aktivnost, saj lahko na ta način spodbudimo pravilno delovanje črevesja.
Zaprtje v nosečnosti otroku ne škodi, vendar lahko pri nosečnici povzroči krče in trebušno nelagodje. Kadar te simptome spremljajo slabost ali bolečine v trebuhu na eni strani, je priporočljivo, da se posvetujete z porodničarjem, da se preuči vzrok simptomov in se začne ustrezno zdravljenje.
Kako zdraviti zaprtje v nosečnosti
Za zdravljenje zaprtja med nosečnostjo lahko upoštevamo več nasvetov, kot so:
- Dnevno jejte suho črno slivo. Povečajte vnos živil, bogatih z vlakninami, kot so žitarice All Bran , pasijon, mandlji v lupini, zelje, sezam, guava, grah, jabolka, hruška v lupini ali mandarina. Poznajte več živil, bogatih z vlakninami; Povečajte porabo živil, bogatih z vodo, kot so redkev, paradižnik, repa, lubenica, jagoda ali melona, na dan pijte 1, 5 do 2 litra vode, ki jo lahko zaužijete še vedno v obliki. juh ali sokov. Za tiste, ki imajo težave s pitno vodo, je dober nasvet, da pijejo čaj ali dajo rezino limone ali pomaranče v kozarec z vodo in pijejo počasi. Drug pomemben nasvet je, da se lotite neke vrste telesne aktivnosti, vendar zaradi teže trebuha, so najprimernejše vaje za raztezanje mišic in lahke sprehode.
Odličen način za boj proti zaprtju v nosečnosti je, da naredite smoothie iz naravnega jogurta s papajo in medom ter ga jemljete vsak dan za zajtrk. Oglejte si še eno naravno zdravilo za zaprtje.
Simptomi zaprtja v nosečnosti
Simptomi zaprtja v nosečnosti se pojavijo, ker maternica med nosečnostjo pritiska na črevo, poleg tega nosečniški hormoni upočasnijo tranzit hrane v črevesju. Najpogostejši simptomi zaprtja med nosečnostjo so:
- Krči; Togost trebuha; Napihnjenost; Razdražljivost; Nelagodje v trebuhu.
Pomembno je, da ženske v nosečnosti vlagajo v zdrav življenjski slog, da se izognejo zaprtju, pa tudi simptome, ki so precej neprijetni. V primeru, da so simptomi zelo intenzivni ali slabost, je na primer pomembno, da greste k porodničarju, da bo ženska lahko ocenjena, zdravnik pa oceni potrebo po uporabi odvajal ali supozitorijev.
Oglejte si naslednji videoposnetek in se naučite drugih nasvetov za lajšanje simptomov nosečnosti:
