- Kako obvladovati luskavico, da bi živeli bolje
- 1. Uporaba pravih pravnih sredstev
- 2. Zdravljenje z ribami
- 3. Skrb za čustva
- 4. Jejte zdravo
- 5. Izpostavite se soncu
- 6. Ne kadite
- 7. Ne napadajte kože
Luskavica je kronična bolezen, kar pomeni, da še nima zdravljenja, vendar jo je mogoče nadzorovati z zdravili, ki jih predpiše zdravnik.
Luskavica je genetska bolezen, za katero so značilni rdeči luskasti plaki na koži, eden najpogostejših simptomov pa je srbenje na prizadetem območju. Videz madežev lahko postane neprijeten zaradi pretirane velikosti in razvoja belkastih oblog, zaradi katerih je koža 'debelejša', najpogosteje prizadene komolce, lasišče in kolena.
Luskavica ni nalezljiva bolezen in se ponavadi poslabša, kadar je posameznik v čustvenem neravnovesju, kot v primeru stresa, prekomernega dela, žalosti. Njegova diagnoza je postavljena s kliničnim opazovanjem, potrdi pa jo lahko z biopsijo prizadetega tkiva.
Kako obvladovati luskavico, da bi živeli bolje
1. Uporaba pravih pravnih sredstev
Najboljši način za življenje z luskavico je slediti zdravljenju, ki ga je določil zdravnik, kar se običajno opravi z uporabo mazil, ki jih moramo vsak dan nanašati neposredno pod lezije. Losjoni in kreme običajno temeljijo na katranu in premogu, ki zmanjšujejo draženje kože, zdravila, ki jih zaužijemo, pa so kortikosteroidi, ki se proti dolgotrajnejšemu in učinkovitejšemu boju proti vnetju. Preverite, kakšna so lahko zdravila za luskavico.
Druga zdravila lahko poslabšajo lezije na luskavici, na primer litij, umik sistemskih kortikosteroidov, beta blokatorjev, antimalarikov in nesteroidnih protivnetnih zdravil, zato je treba vsa in vsa zdravila uporabljati samo pod zdravniškim nasvetom.
2. Zdravljenje z ribami
Kadar psoriaza prizadene predele rok ali nog, lahko alternativno zdravljenje opravimo s kremplji, ki se prehranjujejo s suho kožo in odmrlimi celicami. Tovrstno zdravljenje lahko najdemo v ambulantah in lepotnih centrih v velikih mestih in ima velik učinek na luske na luskavici.
3. Skrb za čustva
Nadzor čustev ter izogibanje stresu in tesnobi je prav tako pomembno, da se izognete poslabšanju luskavice, zato je pomembno, da poiščete nasvet, redno telovadite, ker sprošča endorfine v krvni obtok in spodbuja dobro počutje. Priporočajo se lahko tudi prakse, kot so meditacija in joga.
4. Jejte zdravo
Zdrava prehrana je pomembna tudi za ohranjanje idealne teže, saj se na ta način ravni telesnih vnetij zmanjšajo. Alkoholne pijače je treba uživati zmerno, pri čemer se izogibajte odvečnim maščobam in sladkorju.
5. Izpostavite se soncu
Vsakodnevno izpostavljanje soncu pomaga nadzorovati napade luskavice, zato je priporočljivo, da se oseba izpostavlja soncu, približno 20 minut, vsak dan, zgodaj zjutraj ali pozno popoldne, ko so temperature čez blag. V tem obdobju sončenja ne smemo uporabljati kreme za sončenje, da ne bi blokirali delovanja sonca.
6. Ne kadite
Izogibanje kajenju je indicirano tudi za preprečevanje nove krize luskavice, saj je pri kadilcih dokazano večje tveganje za nastanek kronične luskavice v plakih.
7. Ne napadajte kože
Območja lezij luskavice so občutljiva in jih ne bi smeli izpostavljati močnemu pilingu, ker lahko telo reagira in poslabša situacijo. Koža je lahko zelo gladka, s posebnimi izdelki, ne da bi kože preveč drgnila. Izogibati se je treba tudi tetoviranju, ker lahko sproži novo mesto luskavice in celo tretmaje za odstranitev tetovaže.
