Dobro domače zdravilo za spomin je izboljšanje krvnega obtoka na možganski ravni, kar lahko dosežemo z zdravo prehrano, ki vsebuje možganske stimulante, kot sta Ginkgo Biloba, in živila, bogata z vitaminom B6 in B12, ker vsebujejo dobro maščobo, prisotno v možganske celice.
Drug pomemben nasvet za izboljšanje spomina je dobro spati, ker se med globokim spanjem utrdi spomin, in piti kavo, ker vsebuje kofein, ki izboljšuje raven pozornosti.
Domače zdravilo z ginko biloba
Dobro domače zdravilo za spomin je pitje rožmarinovega čaja z ginko bilobo, ker poveča prekrvavitev, izboljša izmenjavo informacij med nevroni, kar je bistveno za izboljšanje pozornosti in spomina.
Sestavine
- Na izbiro imamo široko paleto izdelkov.
Način priprave
Zavremo vodo in nato dodamo liste zdravilnih rastlin. Pokrov, da se ohladi, približno 5 minut. Naprej odstavimo in pijemo. Priporočljivo je zaužiti 2 do 3 skodelice tega čaja na dan.
Domače sredstvo z catuabo
Drugo dobro domače sredstvo za izboljšanje spomina je pitje čaja s katuabo, ki izboljša učinkovitost med živčnimi sinapsami.
Sestavine
- ½ litra vode2 žlici lubja katuabe
Način priprave
Sestavine dajte v ponev in kuhajte nekaj minut. Nato izklopite toploto in pustite, da se ohladi. Pijte 2-krat na dan.
Pomnilnik je sposobnost shranjevanja informacij v možganih in se s starostjo običajno zmanjšuje, vendar redno jemanje teh domačih zdravil lahko pomaga izboljšati spomin in pomanjkanje pozornosti. Vendar pa ta domača zdravila niso indicirana za resne težave s spominom, kot je Alzheimerjeva bolezen.
Oglejte si ta video in ugotovite, katera živila pomagajo izboljšati spomin:
Oglejte si več nasvetov na: 7 trikov za izboljšanje pomnilnika brez napora.
