- 1. Paradižnikov sok z pomarančo
- Sestavine
- Način priprave
- 2. Ananas sok z ingverjem in zelenim čajem
- Sestavine
- Način priprave
- 3. Čaj iz ginsenga z limono
- Sestavine
- Način priprave
Odlično domače zdravilo za nizek krvni tlak je pitje pomarančnega soka s paradižnikom zaradi dobre koncentracije kalija, ki jo ima ta hrana. Vendar je lahko ananasov sok z ingverjem in zelenim čajem tudi dobra možnost.
Na splošno nizek krvni tlak nima resnih posledic za zdravje, a ker lahko povzroči omedlevico, lahko padec na koncu zlomi neko kost ali povzroči, da človek udari po glavi, kar lahko na koncu postane nekaj resnega. Poglejte, kaj lahko povzroči nizek krvni tlak.
Če torej oseba pogosto pade pritisk ali čuti palpitacije srca, je priporočljivo, da se posvetuje s kardiologom.
1. Paradižnikov sok z pomarančo
Paradižnik in pomaranča sta bogata z minerali, ki pomagajo v boju proti nizkemu krvnemu tlaku, zlasti kadar ga povzroča pomanjkanje kalija v telesu. Ta sok se lahko uporablja celo med nosečnostjo, brez kontraindikacij za nosečnice.
Sestavine
- 3 velike pomaranče, 2 zrela paradižnika.
Način priprave
Odstranite sok iz pomaranč in ga v mešalniku pretlačite s paradižnikom. Če je okus premočan, lahko dodate malo vode. Za oceno njegovih rezultatov je priporočljivo piti 250 ml tega soka dvakrat na dan, vsaj 5 dni.
2. Ananas sok z ingverjem in zelenim čajem
Ta sok je zelo bogat z vodo in minerali, kar pomaga povečati količino krvi in zvišati krvni tlak. Poleg tega je ingver adaptogena korenina, kar pomeni, da pomaga uravnavati krvni tlak na optimalno raven, visoko ali nizko.
Ta sok lahko zaužijemo tudi med nosečnostjo, saj ne vsebuje snovi, ki škodijo nosečnosti.
Sestavine
- 1 rezina ananasa, 1 peščica mete, 1 kos ingverja, 1 skodelica zelenega čaja;
Način priprave
Vse sestavine dajte v mešalnik, pretlačite, dokler ne nastane homogena zmes in nato popijte.
3. Čaj iz ginsenga z limono
Tako kot ingver je tudi ginseng odličen adaptogen, ki omogoča uravnavanje krvnega tlaka, ko je nizek. Limona pomaga energizirati telo, izboljša vse njegovo delovanje, vključno s krvnim tlakom.
Sestavine
- 2 g ginsenga; 100 ml vode; ½ limoninega soka.
Način priprave
Ginseng in vodo damo vreti v ponev za 10 do 15 minut. Nato pustite, da se ohladi, mešanico odcedite in dodajte limonin sok, nato pa popijte. Ta čaj lahko pijete večkrat čez dan.
