Odlično domače sredstvo za preprečevanje možganske kapi, znanstveno imenovane možganske kapi in drugih srčno-žilnih težav je redno uživanje moke iz jajčevcev, ker pomaga znižati stopnjo maščobe v krvi in preprečuje zamašitev arterij z strdki ali odvečnimi maščobe.
Vendar pa jajčevca lahko jeste tudi kuhano, praženo ali v obliki soka, vendar se zdi, da se ta moka lažje uporablja, saj ne spreminja okusa hrane, in jo lahko uporabljate dlje časa, brez kontraindikacij.
Sestavine
- 1 jajčevca
Način priprave
Rezine jajčevcev in postavite v pečico, da se pečejo, dokler popolnoma ne izsušimo. Nato pretlačite jajčevce v mešalniku, dokler ne postane prah. Priporočljivo je, da na dan zaužijete 2 žlici moke iz jajčevcev, 1 pri kosilu in še eno pri večerji, na primer posuto po krožniku s hrano ali vmešano v sok.
Drugi nasveti za preprečevanje možganske kapi
Za izboljšanje blagodejnega učinka moke iz jajčevcev je pomembno upoštevati tudi nekatere varnostne ukrepe, kot so:
- Izogibajte se uživanju ocvrte in maščobne hrane, kot so maslo, margarina, slanina, klobase, rdeče meso in šunka; Dajte prednost uživanju zelenjave, solate in sadja, izogibajte se prehranskim presežkom; Izogibajte se brezalkoholnim pijačam in alkoholnim pijačam ter redno vadite telesne vadbe.
Upoštevanje teh nasvetov je pomembno, da se izognete visokemu holesterolu in hipertenziji, ki sta dejavnika tveganja za možgansko kap.
