Vitamin kamilice in pasijonke je odlična domača zdravila za obolele s sindromom razdražljivega črevesa, saj vsebujejo živila s pomirjujočimi lastnostmi, ki pomagajo sprostiti in se izogniti simptomom tistih s sindromom razdražljivega črevesja, kot so bolečine v želodcu, driska ali zaprtje.
Vendar pa je treba poleg uporabe teh zdravil zaužiti dieto z malo kofeina, alkohola, sladkorja in maščob, saj gre za snovi, ki dražijo črevesje in poslabšajo simptome. Ugotovite, katera živila so najboljša za razdražljivo črevesje.
1. Kamilica in pasijonka
Kamilica takeá je mešanica kamiličnega čaja in soka iz pasivnega sadja, ki ima močne pomirjujoče lastnosti, ki pomagajo zmanjšati gibanje črevesja, lajšajo simptome in pogostost napadov.
Sestavine
- 1 skodelica pasijonke1 skodelica kamiličnega čaja
Način priprave
Kašo iz pasivnega sadja v mešalniku zdrobite s kamiličnim čajem. Takšno pijte dvakrat na dan, po možnosti s prigrizkom in pred spanjem.
2. vitamin pasijonke
Vitamin pasijonke je dober za sindrom razdražljivega črevesja, saj ima jogurt dobre bakterije, ki pomagajo uravnavati delovanje črevesja. Poleg tega ima pasijonka pomirjujoč učinek, ki pomaga sprostiti um, izogibati se stresu in zmanjšati pojav razdražljivega črevesnega napada.
Sestavine
- 1 kaša iz naravnega jogurta
Način priprave
V mešalniku stresemo jogurt s kašo iz pasivnega sadja in ga pijemo za zajtrk.
Če želite izvedeti več o tej težavi, si oglejte ta video:
