- Kaj storiti, če imate vročino ali bolečino
- Kaj storiti, če imate izcedek iz nosu ali zamašen nos
- Kaj storiti za krepitev imunskega sistema
Med nosečnostjo je treba biti zelo pozoren na zdravila, ki se uporabljajo za lajšanje simptomov. Nosečnicam ne priporočamo jemanja gripe ali prehlada brez zdravniškega nasveta, saj lahko to pri otroku povzroči težave.
Zato morate najprej izbrati domača zdravila, kot so metin ali limonin čaj ali mešanica medu z pomarančo in če vas grlo draži, lahko poskusite grgranje z vodo in soljo. Oglejte si druge domače hladne rešitve.
Poleg tega bi morala nosečnica zdravo prehranjevati 5-krat na dan sadje in zelenjavo ter piti 1, 5 do 2 litra vode na dan, za dobro okrevanje.
Kaj storiti, če imate vročino ali bolečino
Med prehladom ali gripo so simptomi, kot so glavobol, vneto grlo ali telo in povišana telesna temperatura, zelo pogosti, v teh primerih pa lahko nosečnica jemlje paracetamol, ki velja za zdravilo z manjšim tveganjem za otroka.
Priporočeni odmerek je ponavadi 500 mg vsakih 8 ur, vendar ga nikoli ne smete uporabljati, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.
Kaj storiti, če imate izcedek iz nosu ali zamašen nos
Tudi zamašen ali izcedek iz nosu je zelo pogost simptom med prehladom. V teh primerih lahko nosečnica uporablja izotonično fiziološko raztopino morske vode, na primer Nasoclean, in jo uporablja na nosu ves dan.
Poleg tega lahko nosečnica uporablja tudi vlažilec zraka, saj poveča vlažnost zraka, olajša dihanje in pomaga, da se nos odklene. Nosečnica lahko z inhalatorjem naredi tudi inhalacije s fiziološko raztopino, s pomočjo katerih navlaži dihalne poti in na ta način odklene nos.
Kaj storiti za krepitev imunskega sistema
Za krepitev imunskega sistema lahko naredite sok guave, saj je bogat z vitaminom C in fitokemikalijami z antimikrobnimi lastnostmi. Poleg tega je kokosovo mleko bogato z lavrinsko kislino, ki jo telo pretvori v protivirusne in antibakterijske snovi, kot je monolaurin, in pomaga pri boju proti prehladu.
Sestavine
- 1 guava, 4 pasijonke s kašo in semeni, 150 ml kokosovega mleka.
Način priprave
Za pripravo tega soka izvlecite sok iz guave in pomaranče in v mešalniku pretlačite s preostalimi sestavinami, dokler ne postane kremast. Ta sok ima približno 71 mg vitamina C, kar ne presega priporočenega dnevnega odmerka vitamina C za nosečnice, kar je 85 mg na dan.
Oglejte si še druga domača zdravila, ki pomagajo lajšati simptome gripe in prehlada, tako da si oglejte naš video
