Odlične možnosti za domača sredstva za boj proti zaprtju in suhem črevesju so pomarančni sok s papajo, vitamin, pripravljen z jogurtom, gorski čaj in rabarbarinski čaj.
Te sestavine imajo lastnosti, ki olajšajo izločanje blata, vendar jih mora poleg vsaj 1, 5 L vode na dan spremljati povečana poraba vlaknin, kot so polnozrnata žita in neolupljeno sadje. Izvedite več o zaprtju in kakšne zaplete lahko ima.
1. pomarančni sok s papajo
Domače zdravilo za zaprtje z pomarančo in papajo je odlično, saj imajo to sadje vlakna in antioksidante, ki pomagajo črevesju, da deluje, preprečujejo zaprtje.
Sestavine
- 2 pomaranči; 1/2 papaje brez semen.
Način priprave
Pomaranče stisnite in v mešalniku pretlačite s polovico papaje brez semen. Ta sok vzemite pred spanjem in po prebujanju 3 dni.
2. Vitamin za sprostitev črevesja
Vitamin papaje, pripravljen z jogurtom in lanenim semenom, je odličen za sproščanje črevesja, saj je bogat z vlakninami, ki spodbujajo praznjenje črevesa.
Sestavine
- 1 skodelica navadnega jogurta; 1/2 majhne papaje; 1 žlica lanenega semena.
Način priprave
V mešalniku stepemo jogurt in papajo, sladimo po okusu in nato dodamo laneno seme.
3. Gorski čaj
Odlično zdravilo za zaprtje je čaj znanstvenega imena Baccharis trimera , je zdravilna rastlina, ki poleg preprečevanja zaprtja pomaga pri zdravljenju slabokrvnosti in pri zaščiti jeter pred strupi.
Sestavine
- 2 žlici listov Carqueje; 500 ml vode.
Način priprave
Vodo zavremo in dodamo sotesko ter pustimo stati 5 minut. Pokrovček, pustite, da se ogreje in nato popijte.
4. Rhubarb čaj
Domače zdravilo za zaprtje z rabarbaro je odlično, saj ima ta zdravilna rastlina lastnosti, ki spodbujajo črevesne mišice in pomagajo črevesju, da absorbira vodo.
Sestavine
- 20 g suhega korenike rabarbare; 750 ml vode.
Način priprave
Sestavine dajte v ponev in prižgite vročino, ki vre, dokler ne izgubite približno 1/3 vode. Nato zvečer, v dneh, ki so potrebni, da črevesje spet deluje, pijte 100 ml čaja.
Ugotovite tudi, katera hrana sprošča ujeto črevo v naslednjem videoposnetku:
