- 1. Voda z limono
- 2. Ingverjev čaj
- 3. Soda bikarbona
- 4. Čaj kamilice
- 5. Aloe sok
- Preprosti nasveti za zdravljenje refluksa
Domača zdravila za gastroezofagealni refluks so zelo praktičen in preprost način za lajšanje nelagodja med krizami. Vendar ta sredstva ne bi smela nadomestiti zdravnikovih navodil, idealno pa je, da jih uporabite za dopolnitev navedenega zdravljenja.
Refluks se pojavi, ko se kisla kislina iz želodca dvigne v požiralnik in v usta, kar povzroča bolečino in pekoč občutek, zlasti po jedi. Tukaj je, kako se naravno boriti proti refluksu:
1. Voda z limono
Limonova voda je starodavno naravno zdravilo, ki se pogosto uporablja za lajšanje zgage in refluksnega neugodja, saj pri nekaterih ljudeh lahko alkalizira želodčno kislino in deluje kot naravni antacid.
Vendar pa je več raziskav tudi ugotovilo, da lahko voda z limono pri nekaterih ljudeh poslabša simptome. V idealnem primeru poskusite z limonino vodo in se, če se simptomi poslabšajo, odločite za druge možnosti.
Za pripravo tega naravnega zdravila se v kozarec tople vode navadno doda ena žlica limoninega soka. To mešanico lahko pijete do 30 minut pred obroki.
2. Ingverjev čaj
Poleg vseh svojih lastnosti je ingver zelo učinkovit tudi pri izboljšanju prebave, saj spodbudi prebavni sistem, da proizvede več encimov in skrajša čas, ko hrana ostane v želodcu, preprečuje refluks. Oglejte si več koristi ingverja.
Zaradi svoje vsebnosti v fenolnih spojinah je ingver odličen tudi za lajšanje draženja želodca, saj zmanjšuje možnosti, da želodčna kislina potuje v požiralnik. Za dokazovanje tega učinka pa so potrebne dodatne študije.
Če želite uporabiti ingver in ublažiti refluks, lahko dodate 4 do 5 rezin ali 2 žlici ingverjeve lupine v liter ledene vode in pijete čez dan, na primer.
3. Soda bikarbona
Soda bikarbona je naravna alkalizirajoča sol, ki jo lahko uporabimo za zmanjšanje želodčne kislosti v času krize. V bistvu se sodi bikarbonat uporablja celo v nekaterih antacidnih zdravilih, ki se prodajajo v lekarni, saj je odlična domača možnost.
Za uporabo bikarbone zmešajte 1 čajno žličko praška v 250 ml vode in popijte vsaj polovico mešanice, da dobite želeni učinek.
4. Čaj kamilice
Kamilica je naravni pomirjevalo, ki pomaga pri zdravljenju želodčnih težav, nadzoru slabe prebave in zdravljenju želodčnih razjed. Za zdravljenje refluksa priporočamo, da vzamete 2 do 3 skodelice čaja na dan.
Poleg tega kamilica pomaga tudi pri lajšanju tesnobe in stresa, ki sta pomemben vzrok refluksa. Oglejte si več prednosti te rastline.
5. Aloe sok
Aloe vera ima pomirjujoče lastnosti, ki pomagajo pomiriti vnetje požiralnika in želodca, zmanjšujejo bolečino in pekočino, ki jo povzroča refluks, uporabna pa je tudi pri zdravljenju gastritisa.
Za pripravo tega soka samo odprite dva lista aloe vere in odstranite vso njegovo kašo, olupite polovico jabolka in skupaj z malo vode dodajte v mešalniku in dobro pretlačite.
Poleg tega obstajajo celo živila, ki lahko pomagajo izboljšati refluks. Ugotovite, katere prehranske smernice za izboljšanje refluksa.
V spodnjem videoposnetku si oglejte nekaj nasvetov za naravno zdravljenje refluksa:
Preprosti nasveti za zdravljenje refluksa
Drugi pomembni nasveti za zdravljenje refluksa so:
- Izogibajte se pitju tekočin med obroki; Izogibajte se ležanju v 30 minutah po obroku; Žvečite in jejte počasi; Nosite ohlapna oblačila, ki se ne zategnejo v pasu; Jejte obroke v majhnih količinah, zlasti pri večerji; Jejte vsaj 2 uri pred spanjem; Izogibajte se tekoči obroki z večerjo, na primer juhe ali juhe, ležite na postelji na levi strani, da preprečite, da bi vsebina želodca prišla do požiralnika in posledično do ust.
Še en nasvet, ki deluje zelo dobro, je, da kos lesa postavite vsaj 10 centimetrov pod noge postelje, ob bok vzglavju. Ta klin bo povzročil rahlo nagibanje telesa, kar preprečuje, da bi se želodčna kislina dvignila v požiralnik, kar bo povzročilo refluks. Če zdravljenje z zdravili ali naravnimi zdravili ne izboljša simptomov, bo morda potreben kirurški poseg za zdravljenje refluksa.
