Amalaki je sadež, ki ga ajurvedska medicina smatra za najboljšega za dolgoživost in pomlajevanje. To je zato, ker ima v svoji sestavi visoke koncentracije vitamina C, zaradi česar je pomemben antioksidant. Amalaki poleg vitamina C sestavljajo tudi druge snovi, kot so tanini, elalaginska kislina, kampferol in flavonoidi. Vedite, kaj so flavonoidi in kje jih najti.
Poleg tega, da je Amalaki znan po svojih antioksidativnih lastnostih in koristih, je priljubljen v regiji, v kateri ga najdemo, saj ima v enem samem sadežu pet različnih okusov: sladko, grenko, začinjeno, adstrigentno in kislo. Ta raznolikost okusov omogoča uporabo Amalakija na različne načine.
Prednosti Amalakija
Amalaki se v indijskem vsakdanjem življenju pogosto uporablja zaradi velikega antioksidativnega potenciala zaradi visoke koncentracije vitamina C. Tako ima Amalaki številne prednosti, kot so:
- Pomaga presnovi, prebavi in izločanju snovi; ima protivnetne lastnosti; ima antioksidativne lastnosti; pomaga imunskemu sistemu; izboljša in neguje kožo, nohte in lase, saj spodbuja proizvodnjo holesterola in elastina; znižuje krvni tlak in raven holesterola, ki se uporablja za zdravljenje ateroskleroze in bolezni srca; Zmanjša koncentracijo glukoze v krvi, ki jo uporabljamo pri sladkorni bolezni.
Poleg tega se lahko uporablja za zdravljenje zaprtja in zmanjšanje rakavih celic in posledično metastaz. Kljub več koristi, je treba zdravilo Amalaki uživati previdno, saj lahko močno zniža krvni tlak ali koncentracijo glukoze v krvi.
Amalaki ima rahlo odvajalno lastnost, to je, če ga zaužijemo v večjih količinah, lahko pride do driske. Zato je pomembno biti pozoren na zaužito količino.
Uporaba možnosti
Amalaki v Braziliji redko najdemo kot sadež, vendar ga lahko najdemo v obliki tabletk. Poraba se razlikuje glede na zdravniško priporočilo, vendar lahko vzamete tableto od 2 do 4 mg na dan. Če je v obliki sadja, lahko zaužijete 1/2 juhe 15 minut pred zajtrkom in večerjo.
