Obstajajo zdravilne rastline, ki so odlične za zmanjšanje črevesnih krčev, na primer limonina mezga, poprova meta, kalamus ali koromač, ki jih lahko uporabimo za pripravo čajev. Poleg tega lahko v regijo nanesete tudi toploto, ki prav tako pomaga ublažiti nelagodje.
1. Čaj iz limoninega balzama
Odlična domača rešitev za črevesne kolike, ki jih povzročajo črevesni plini, je infuzija limoninega balzama, saj ima ta zdravilna rastlina pomirjujoče in anti-spazmodične lastnosti, ki zmanjšujejo bolečino in olajšajo izločanje zalede.
Sestavine
- 1 čajna žlička lističev limonine mešanice; 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
Cvetove limonine mešanice dajte v skodelico, pokrijte z vrelo vodo in pustite stati 10 minut. Nato morate naprezati in piti naslednje, brez sladkanja, saj sladkor fermentira in poveča proizvodnjo plinov, ki lahko poslabšajo črevesne kolike.
Prav tako je priporočljivo piti veliko vode in povečati porabo živil, bogatih z vlakninami, kot so laneno seme, chia semena in kruh z žitaricami, za povečanje fekalne pogače in olajšanje njenega izhoda ter plinov v črevesju.
2. Čaj iz poprove mete, kalamo in koromač
Te zdravilne rastline imajo antispazmodične lastnosti, lajšajo črevesne krče in slabo prebavo.
Sestavine
- 1 čajna žlička poprove mete; 1 čajna žlička kalama; 1 čajna žlička koromača; 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
Zelišča dajte v skodelico, pokrijte z vrelo vodo in pustite stati 10 minut. Nato se odcedite in pijte približno 3-krat na dan pred glavnimi obroki.
3. Steklenica tople vode
Odlična rešitev za lajšanje črevesnih krčev je, da na trebuh postavite steklenico tople vode, ki ji omogoča, da deluje, dokler se ne ohladi.
