Pasijonka takeá je odlično domače zdravilo za obolele z visokim krvnim tlakom, saj poleg okusnega sadja pasijon vsebuje veliko kalcija in kalija, ki pomagata uravnavati krvni tlak in izboljšati prekrvavitev.
Poleg tega je pasijonka znana tudi po pomembni sproščujoči snovi, znani kot passiflora, ki deluje neposredno na živčni sistem in ki lahko pomaga uravnavati krvni tlak pri ljudeh, ki nenehno trpijo zaradi veliko stresa, živčnosti in tesnobe.
Ker je tudi vir vitamina A in C, je to sadje učinkovito pri varovanju zdravja celotnega telesa, zlasti pred slabokrvnostjo, gripo in prehladom. Preberite več o prednostih pasijonk
Kako narediti pasijonko takšno
Preprost in okusen način uživanja pasijonk za zniževanje krvnega tlaka, na primer, če pijete pasivno sadje tala, ki ga naredite s pomočjo kaše sadja in čaja, narejenega z listi. To je zato, ker najdemo v listih najvišjo koncentracijo pasivke, snovi, ki je odgovorna za sproščujoče učinke na živčni sistem.
Vendar pa so v sadju najdene največ kalcija in kalija, ki sta prav tako pomembna minerala za zdravje srca in ožilja. Tako je dodajanje kaše s čajem iz listov pasijonke odlična možnost, saj zagotavlja najvišjo koncentracijo snovi, ki pomagajo zniževati krvni tlak.
Sestavine
- 1 čajna žlička zdrobljenih in posušenih listov pasijonke; 1 velika pasijonka.
Način priprave
Posušene liste pasijonke položite v 1 skodelico vrele vode in pustite stati približno 10 minut. Nato odcedite in damo čaj v mešalnik, da se pretepa skupaj s kašo iz pasivnega sadja.
Ko zadenete mešalnik, pijte vsaj 2 kozarca na dan. Če čutite potrebo, ga lahko sladkate po okusu in uporabljajte naravna sladila, kot je stevija.
Če vam je ljubše, lahko pijete sok in čaj pasijonke ločeno, pri čemer na primer mešate čez dan.
Drugi načini uporabe pasijonke za pritisk
Poleg pasivnega sadja takeá ali posamezne uporabe listov soka in čaja obstajajo tudi naravna pasijolna dopolnila, ki poleg zmanjšanja občutka stresa in tesnobe lahko pomagajo tudi pri uravnavanju krvnega tlaka.
Ti dodatki so zelo praktični, vendar jih je treba uporabljati le z navodili zeliščarja, saj je treba odmerek prilagoditi zgodovini vsake osebe. Vendar so splošne indikacije za uporabo pasijonke 400 mg, dvakrat na dan, od 1 do 2 meseca.
