Ananas sok za menstrualne krče

Ananas sok je odlično domače zdravilo za menstrualne krče, saj ananas deluje protivnetno, ki zmanjšuje vnetje tkiv maternice, zmanjšuje nenehne kontrakcije in lajša menstrualne bolečine.

Toda ostale sestavine so prav tako odločilne za učinkovitost tega domačega zdravila. Ingver ima na primer podobno delovanje kot ananas in zato poveča analgetični učinek menstruacijskih simptomov, vodna krema in jabolko pa diuretiki, zmanjšata zadrževanje tekočine v telesu in posledično zmanjšata krče.

Sestavine

1 list vodne kreše3 rezine ananasa ½ zelenega jabolka1 rezina ingverja 200 ml vode

Način priprave

Vse sestavine narežite na majhne koščke in jih dodajte v mešalniku. Dobro premešajte in po sladkanju po želji je sok pripravljen za pitje. To domače zdravilo je treba jemati 3 do 4 krat na dan, da dosežemo boljše rezultate pri lajšanju bolečine.

Poleg tega, kar lahko storimo za lajšanje kolik, je postavitev vrečke s toplo vodo v predelu medenice in nošenje lahkih oblačil, ki tega predela ne stisnejo. Pitje veliko vode pomaga tudi, da se menstruacija hitreje spusti, lajša krče.

Kadar pa so krči res hudi in onemogočajo, priporočamo posvet z ginekologom, da vidimo, ali obstajajo kakšne težave, na primer endometrioza.