Sok pese in jabolk je odlično domače zdravilo za uravnavanje črevesja, saj vsebuje živila, bogata z vlakninami, ki so ključnega pomena za lažje gibanje črevesja in defekacijo.
Pitje 2 kozarcev tega soka na dan zadostuje za uravnavanje zaljubljenega črevesa.
Sestavine
- 1 rdeče jabolko, pesa, 1 kozarec pomarančnega soka
Način priprave
Jabolka odstranite semena in jih skupaj s peso narežite na kocke. Nato v mešalniku dodajte pomarančni sok in dobro premagajte.
Poleg živil, bogatih z vlakninami, za uravnavanje črevesja je nujno, da pijete tudi 1, 5 do 2 litra vode na dan, da olajšate izločanje blata in ravnovesje črevesnih bakterij z uživanjem hrane, kot je jogurt ali dopolnjevanja s probiotiki.
Če želite izvedeti več o izboljšanju črevesja, glejte: Kako izboljšati črevesje.
