Zeljni sok je odličen naravni antioksidant, saj imajo v njegovih listih veliko karotenoidov in flavonoidov, ki pomagajo zaščititi celice pred prostimi radikali, ki lahko povzročijo različne vrste bolezni, na primer raka.
Poleg tega je v kombinaciji z pomarančnim ali limoninim sokom mogoče povečati sestavo vitamina C soka, ki je tudi eden najpomembnejših antioksidantov.
Odkrijte druge načine priprave antioksidativnih sokov brez uporabe ohrovta.
Sestavine
- 3 listi ohrovta Čist sok 3 pomaranče ali 2 limoni
Način priprave
Sestavine pretlačite v mešalniku, po okusu jih sladkajte z malo medu in pijte, ne da bi se dalo. je priporočljivo piti vsaj 3 kozarce tega soka na dan. Zato je dobra možnost, da med mešanico pomaranče ali zelja z limono.
Poleg tega soka lahko ohranite tudi ohrovt v obrokih, za pripravo solat, juh ali celo čajev, saj izkoristite vse prednosti ohrovta, na primer lepše kožo, povečate razpoloženje ali znižate holesterol.
Oglejte si še druge neverjetne prednosti zelja.
Sok za pospešitev presnove
Poleg tega, da je odličen antioksidant, lahko ohrovt dodate tudi v sokove, da pospešite metabolizem in povečate kurjenje kalorij, ne da bi pri tem izgubili antioksidativno moč.
Sestavine
- Dodamo čebulo in kuhamo še 2 minuti, občasno mešamo.
Način priprave
Sestavine narežite na koščke in dodajte v mešalniku, dokler ne dobite homogene zmesi. Po potrebi lahko dodate malo vode in jo sladkate z malo medu. Priporočljivo je, da pijete ta sok 2 do 3 krat na dan, da pospešite metabolizem.
Oglejte si recept za še en okusen ananas sok za pospešitev presnove.
