- 1. Sok papaje, slive in ovsa
- 2. Sok hruške, grozdja in slive
- 3. pesa, korenja in pomarančnega soka
- 4. Sok papaje, pomaranče in slive
- 5. Pasijonkino sadje, zelje in korenčkov sok
Jemanje odvajalnega soka je odličen naravni način za boj proti ujetim črevesju in prinaša bistvena hranila, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa. Pogostost pitja odvajalnih sokov je odvisna od tega, kako deluje vaše črevesje, vendar 1 skodelica na dan zjutraj ali pred spanjem prinese dobre rezultate.
Odvajalni sokovi lahko pomagajo pri hujšanju, ker izboljšujejo črevesni tranzit in delovanje telesa.
Sledijo preprosti recepti za sokove, ki pomagajo zrahljati črevesje:
1. Sok papaje, slive in ovsa
Sestavine:
- To je odličen način, da dodate okus in aromo tudi svojim jedem.
Ko zadenete mešalnik, lahko dodate zdrobljen led in med.
2. Sok hruške, grozdja in slive
Sestavine:
- 1 kozarec grozdnega soka / 2 hruška 3 slive brez jam
3. pesa, korenja in pomarančnega soka
Sestavine:
- 1 žlica pomarančnega soka (neobvezno)
4. Sok papaje, pomaranče in slive
Sestavine:
- Polovica papaje brez semen1 / 2 kozarca pomarančnega soka4 črne slive brez jam
V tem receptu lahko pomarančo nadomestimo tudi z ananasom.
5. Pasijonkino sadje, zelje in korenčkov sok
Sestavine:
- Smo družinsko podjetje z več kot 20-letnimi izkušnjami v industriji, ki ponuja široko paleto storitev.
Vse sokove je treba pretepati v mešalniku in jih zaužiti takoj za boljšo porabo hranil. Poleg tega lahko vsem receptom dodate semena, kot sta chia in laneno seme, saj so viri vlaknin, vitaminov in mineralov, ki prav tako izboljšujejo zdravje črevesja.
Oglejte si še druge nasvete tako, da si ogledate ta video:
