- Posledice zadrževanja plinov
- 1. Zadržek trebuha
- 2. Bolečine v trebuhu
- 3. Polom črevesne stene
- Kako nastajajo plini
- Kaj smrad pomeni
- Kdaj skrbeti za odvečne pline
Lovljenje plinov lahko povzroči težave, kot so napihnjenost in trebušno nelagodje zaradi kopičenja zraka v črevesju. Dobra novica pa je, da ujemanje plinov na splošno nima resnih posledic, saj je najnevarnejši stranski učinek, ki je razpadanje črevesja, zelo redek tudi pri hudih bolnikih z veliko nakopičenih plinov.
V povprečju človek izloči plin približno 10 do 20-krat na dan, vendar se lahko ta vrednost poveča glede na prehrano ali prisotnost črevesnih bolezni, kot so sindrom razdražljivega črevesja, želodčne težave in rak debelega črevesa.
Posledice zadrževanja plinov
1. Zadržek trebuha
Zadržek trebuha je, ko trebuh nabrekne zaradi odvečnega plina, ki se nabira vzdolž črevesja, ne da bi pri tem izstopil. Če zaustavite prdec, se plini, ki bi bili izločeni, vrnejo v črevo in se tam nakopičijo, kar povzroči napihnjenost.
2. Bolečine v trebuhu
Z zadrževanjem plinov silijo črevesje, da nabere nekaj, kar bi bilo treba izločiti, in to prekomerno kopičenje zraka povzroči, da se stene črevesja povečajo v velikosti, kar povzroča distenzijo in trebušne krče.
3. Polom črevesne stene
Rupcija črevesja, ki nastane, ko debelo črevo eksplodira kot mehur, je resna posledica ujemanja plinov, vendar se običajno pojavi le pri ljudeh z resnimi zdravstvenimi težavami, kot sta črevesna obstrukcija ali rak. Ta motnja se zgodi zelo redko.
Kako nastajajo plini
Prdec je posledica kopičenja črevesnih plinov, ki prihajajo iz zraka, ki ga pogoltnejo med žvečenjem ali govorom, in razgradnje hrane s črevesno floro.
Količina proizvedenih plinov je odvisna od hrane, zdravja in sestave črevesne flore, vendar nekatera živila spodbujajo večjo proizvodnjo plina, na primer zelje, fižol, jajca in brokoli. Oglejte si seznam živil, ki povzročajo nadutost.
Kaj smrad pomeni
Na splošno je večina plinov brez vonja, toda ko se pojavi slab vonj, je to običajno posledica presežka žvepla, snovi, ki nastane med fermentacijo bakterij v črevesju. Poleg tega nekatera živila, kot so jajca in brokoli, povzročajo tudi več neprijetnih vonjav.
Vendar so pogosti plini z močnim vonjem lahko tudi posledica težav, kot so zastrupitev s hrano, sindrom razdražljivega črevesja, malabsorpcija hrane in rak debelega črevesa.
Kdaj skrbeti za odvečne pline
Prekomerni plini so lahko zaskrbljujoči, kadar povzročajo stalne bolečine v trebuhu, nelagodje in napihnjenost. V teh primerih vam zdravnik lahko svetuje, da štejete, kolikokrat na dan se izloči plini in da si zaužijete zaužito hrano.
Če se dnevno pojavi več kot 20 nadutosti, lahko zdravnik presodi, ali kakšna hrana povzroča nelagodje ali če obstajajo težave, kot so slaba prebava, intoleranca za hrano in spremembe v črevesni flori.
Oglejte si več nasvetov v naslednjem videoposnetku, kako na najboljši način odpraviti pline:
