Dobra intimna higiena žensk je pomembna za preprečevanje bolezni, kot so okužbe in kandidiaza, pomaga pa tudi nadzorovati vonjave, značilne za to regijo. Oglejte si naših 5 osnovnih nasvetov za boljše intimno zdravje:
- Nosite bombažne hlačke in se izogibajte kavbojkam, saj ne dovoli prezračevanja intimne regije. Raje mažite z voskom ali si naredite trajno lasersko odstranjevanje dlak, vendar ne odstranite preveč las, saj tako zaščitite regijo pred okužbami. Uporabite papir mehka, bela in kakovostna higiena ali vedno uporabljajte vlažne robčke, brez parfuma in vedno čiste od spredaj do zadaj Zamenjajte tampone največ vsakih 6 ur, zunanje blazinice pa vsake 4 ure, kadar je le mogoče, spite brez hlačk za prezračevanje v regiji.
Drugi pomembni nasveti so: jejte zdravo, izogibajte se odvisnostim in redno telovadite. Tako telo postane bolj odporno na vrsto okužb.
Pomanjkanje ustrezne intimne higiene lahko povzroči, da se na koži, zlasti v dimljah, pazduhah in anusu, pojavijo vnetne grudice, kar povzroči resno stanje, imenovano gnojni hidrosadenitis.
V žensko intimno zdravje spada tudi intimni stik, ki se pri nekaterih ženskah lahko zmanjša zaradi težav v odnosu s partnerjem, hormonskih sprememb in uporabe nekaterih zdravil. Preberite več o drugih vzrokih in se naučite, kako se boriti proti spolni nezainteresiranosti in izboljšati intimne stike s klikom tukaj.
