- Kaj lahko povzroči okužbo sečil
- 1. Držite pička dlje časa
- 2. Nepravilno izvajanje intimne higiene
- 3. Čez dan pijte malo vode
- 4. Uporaba absorbentov dlje časa
- 5. Ima ledvične kamne
- Kdo je najbolj ogrožen zaradi okužbe
- Je okužba urina nalezljiva?
- Kaj lahko povzroči pogoste okužbe sečil
Urinske okužbe ponavadi povzročijo spremembe v ravnovesju genitalne mikrobiote, ki dajejo prednost razmnoževanju mikroorganizmov, ki se naravno nahajajo v telesu in vodijo k pojavu znakov in simptomov urinske okužbe, kot so bolečina in pekoč pri uriniranju, pogost nagon po uriniranju, vendar v majhnih količinah in moten urin.
Mikrobiota ustreza množici mikroorganizmov, ki so naravno prisotni v organizmu, njeno ravnovesje pa lahko trpi zaradi preprostih dejavnikov, kot so napačna intimna higiena, dlje časa držite piške in čez dan pijete malo vode.
Pogosto ta okužba ostane neopažena in telo se je sposobno boriti z njo po naravni poti, ko pa je na primer simptomi bolečine ali pekoče pri uriniranju, je treba videti zdravnika in začeti ustrezno zdravljenje, ki se običajno izvaja z antibiotiki ali protiglivičnimi zdravili, odvisno od identificiranega mikroorganizma. Naučite se prepoznati simptome okužbe sečil.
Kaj lahko povzroči okužbo sečil
Okužba sečil se lahko zgodi kot posledica vsake situacije, ki povzroči neravnovesje v količini mikroorganizmov v genitalnem predelu, glavni vzroki pa so:
1. Držite pička dlje časa
Poleg tega, da izloča odvečne tekočine in toksine iz telesa, urin pomaga očistiti stene sečnice, pri čemer izloči bakterije, ki se lahko dvignejo na mehur. Zato držanje lupine preprečuje, da bi se ta naravni postopek čiščenja zgodil, kar olajša razvoj bakterij.
Ko se nabere preveč urina, postane mehur bolj razširjen in se ob končni uporabi kopalnice ne more popolnoma skrčiti. Ko se to zgodi, lahko v mehurju ostane malo urina, kar poveča tveganje za rast mikroorganizmov in razvoj okužbe.
2. Nepravilno izvajanje intimne higiene
Eno od krajev, ki ima več bakterij, ki bi lahko povzročile okužbo sečil, je črevesje, zato morate za čiščenje intimnega območja vedno toaletni papir spredaj zadaj, pri čemer se izogibajte prinašanju bakterij, ki so na območju zadnjice, še posebej po uporabite kopalnico. Oglejte si 5 drugih pravil za intimno higieno in preprečevanje bolezni.
Čeprav je to eden največjih vzrokov okužbe sečil pri ženskah, se lahko zgodi tudi pri moških, še posebej med kopeljo, ko se na primer glutealno območje najprej opere pred penisom.
3. Čez dan pijte malo vode
Na enak način, ker lahko držanje lupine dlje časa olajša razvoj gliv in bakterij v sečnici in mehurju, ima enako učinkovanje tudi pitje malo vode čez dan. To je zato, ker telo preneha proizvajati dovolj urina, da kopalnico večkrat uporablja čez dan, kar omogoča, da se mikroorganizmi, ki bi jih izločil z urinom, še naprej dvigajo do mehurja.
Tako svetujemo, da spijete vsaj približno 2 litra vode na dan, da bo urinski sistem zdrav.
4. Uporaba absorbentov dlje časa
Tamponi, pa tudi hlačke, so odličen način za vzdrževanje higiene med menstruacijo. Vendar, ko se umažejo, olajšajo razvoj bakterij, ki lahko pridejo do sečnega sistema, kar povzroči urinsko okužbo.
Da bi se izognili tej težavi, morate zamenjati absorbent ali zaščito pogosto, najbolje vsake 4 ure ali ko so že umazani, pred umivanjem območje oprati.
5. Ima ledvične kamne
Ljudje z ledvičnimi kamni imajo običajno pogoste okužbe sečil, saj lahko prisotnost kamnov zamaši sečil in zato urina ni mogoče popolnoma izločiti. Ko se to zgodi, imajo bakterije, ki morda rastejo v urinu, znotraj mehurja, več časa, da se razvijejo in povzročijo okužbo.
V teh primerih je najpomembnejši korak poskusiti se izogniti pojavu novih kamnov in poskušati odpraviti tiste, ki že obstajajo. Poznajte nekaj naravnih alternativ za ledvični kamen.
Kdo je najbolj ogrožen zaradi okužbe
Poleg glavnih vzrokov obstaja še nekaj dejavnikov, ki povečujejo tveganje za okužbo sečil, ki vključujejo:
- Težave z mehurjem, ki preprečujejo pravilno praznjenje; Uporaba katetra za uriniranje; Okužba v krvnem obtoku; Oslabljen imunski sistem, na primer med zdravljenjem raka ali pri boleznih, kot je AIDS; Anatomska sprememba sečil.
Poleg tega ženske pogosteje razvijejo sečne okužbe, ker je sečnica, kanal, skozi katerega teče urin, bližje anusu kot pri moških, kar olajša kolonizacijo bakterij iz enega kraja v drugega, predvsem zaradi higiene nepravilno spodnje perilo.
Poleg tega so ženske večje tveganje tudi, ko so noseče ali ko diafragmo uporabljajo kot kontracepcijsko metodo, kondome s spermicidom in med intimnimi odnosi na splošno za lažje kontaminacijo z mikroorganizmi s partnerja.
Pri moških je okužba sečil pogostejša, kadar obstajajo težave z rastjo prostate, saj pritisne na mehur in preprečuje popolno izločanje urina.
Je okužba urina nalezljiva?
Okužba sečil ni nalezljiva, zato ni možnosti, da bi jo ena oseba prenesla na drugo, tudi med intimnim stikom. Vendar lahko spolni odnos spodbudi njegov razvoj zaradi stika z lateksom kondomov, spermicidom ali spolnimi igračami, ki lahko spremenijo vaginalno floro, zaradi česar se bakterije, ki povzročajo urinsko okužbo, razmnožujejo, kar povzroči bolezen.
Kaj lahko povzroči pogoste okužbe sečil
Nekatere ženske imajo predispozicijo, da imajo pogoste epizode okužbe sečil. Tudi če upoštevajo vse previdnostne ukrepe, če se izognejo več kot 3 ure brez pitja tekočin, se pravilno očistijo in ohranjajo spolovilo vedno čisto in suho, imajo lahko v istem letu več kot 6 urinskih okužb.
Glavna razlaga za to je anatomsko vprašanje, ker čim bližje je sečnica do anusa, večje so možnosti, da bakterije iz perianalnega območja pridejo do sečnice in povzročijo okužbo v sečilih.
Poleg tega so pri sladkornih bolnikih in ženskah v menopavzi tudi bolj ogrožene okužbe sečil, zato je sprejem prehrane z nizkimi ogljikovimi hidrati tudi odlična strategija za preprečevanje rasti škodljivih bakterij v sečilih in tako preprečuje ponovitev okužbe sečil. Tu je nekaj nasvetov, kako jesti vsak dan, da se izognemo okužbam:
