- 1. Limonin čaj z medom
- Sestavine
- Način priprave
- 2. Granatno jabolko in vodna kreša
- Sestavine
- Način priprave
- 3. Medeni sirup s propolisom
- Sestavine
- Način priprave
- 4. Repič sirup s sladkorjem
- Sestavine
- Način priprave
- 5. Čaj iz origana
- 6. Brusnični sok
- Nasveti za hitrejše okrevanje
Hripavost običajno povzroči vnetje v grlu, ki konča prizadene glasilke in povzroči spremembo glasu. Nekateri najpogostejši vzroki so prehlad in gripa, pa tudi refluks ali prekomerni stres.
Vendar pa obstaja nekaj domačih načinov za lajšanje hripavosti in hitrejšega okrevanja, na primer limonin čaj ali granatna olupka granatne lupine. Poleg tega je priporočljivo zaščititi grlo tudi z nošenjem primernih oblačil, kot so prereze, šali ali šali, še posebej, če se hripavost pojavi pozimi.
Če simptomi trajajo dlje kot 3 dni, je priporočljivo, da se posvetujete s splošnim zdravnikom, še posebej, če nimate gripe, prehlada ali če svojega glasu niste uporabili nepravilno, na primer s preglasnim glasom ali krikanjem.
1. Limonin čaj z medom
Limona je bogata z vitaminom C, ki pomaga krepiti naravne obrambne lastnosti telesa, med pa ima antioksidativne lastnosti, ki telo razstrupljajo in razstrupljajo ter pomagajo zdraviti hripavost, ki jo povzročajo prehlad in gripa.
Sestavine
- 1 limona z lupino, 1 kozarec vode, 3 čajne žličke medu.
Način priprave
Zavremo vodo in ko grozi, da zavre, izklopite toploto in dodajte narezano limonino lupinico. Pokrijte, pustite, da se ogreje, odcedite in nato dodajte med. Ta čaj jemljite 2 do 3 krat na dan.
2. Granatno jabolko in vodna kreša
Vodna kreša, šipek in med imajo lastnosti, ki pomagajo pri čiščenju glasilk in so zelo koristne v boju proti hripavosti.
Sestavine
- 2 kozarca vode; 4 vejice vodne kreše; 1/2 granatnega jabolka z olupkom; 3 žlice (med).
Način priprave
V ponev damo vodno krešo, šipek in vodo ter na šibkem ognju kuhamo približno 20 minut. Nato raztopino odcedite in dodajte med. To raztopino grgljajte dvakrat na dan.
3. Medeni sirup s propolisom
Med in propolis imata zdravilne in očiščevalne lastnosti, ki lahko pomagajo očistiti glasilke, koristna pa je v primeru hripavosti ali afonije.
Sestavine
- 250 ml tople vode; 1 žlica medu; 5 kapljic ekstrakta propolisa.
Način priprave
Vse sestavine zelo dobro premešajte in trikrat na dan grgljajte v času hripavosti ali izgube glasu.
4. Repič sirup s sladkorjem
Repa ima diuretične, izkašljevalne in čistilne lastnosti, ki bodo pomagale v boju proti boleznim, ki lahko povzročijo hripavost, kot sta prehlad in gripa, ki sta lahko vzrok hripavosti.
Sestavine
- 1 repa2 žlici rjavega sladkorja; približno 1 skodelica vode.
Način priprave
Repo narežite na tanke rezine, jih razdelite v plitvo posodo in rezine obložite z rjavim sladkorjem. Dodajte dovolj vode, da pokrijete tanke rezine tako, da navlažite sladkor. Namakajte 5 ur in juho žličko čez dan.
5. Čaj iz origana
Dobro domače zdravilo za hripavost je čaj origana, saj ima lastnosti, ki pomagajo očistiti in očistiti grlo. Za pripravo potrebujete naslednje:
Sestavine
- 3 sveži listi origana; 1 limona; 500 ml vrele vode; med po okusu.
Način priprave
V ponev dodamo liste origana, pokrijemo z vrelo vodo in pustimo stati približno 20 minut. Nato dodamo sok 1 limone in sladimo z medom po okusu. Ta čaj lahko pijete v majhnih odmerkih čez dan.
6. Brusnični sok
Druga domača možnost za hripavost je črni sok, zaradi svojih protivnetnih lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju vnetja v glasilkah in žrelu, dejavnika, ki lahko povzroči hripav glas.
Sestavine
- 100 g robide; 1 skodelica vode; med po okusu.
Način priprave
Sadje dobro operemo in pretlačimo v mešalniku skupaj z vodo, dokler se ne oblikuje sok. Nato sok vzemite na ogenj, ga segrejte in ga na koncu sladkajte z medom po okusu. Pred spanjem pijte topel sok, ne da bi se obremenjevali.
Če hripavost ni povezana s prehladom ali vnetjem v grlu, je za boljšo oceno priporočen zdravniški posvet.
Nasveti za hitrejše okrevanje
Nekaj nasvetov za hitrejše okrevanje in preprečevanje glasovnih težav je:
- Lepo spite; ohranite dobro držo, ko govorite in pete; Dobro jejte, dobro prežvečite hrano; Pijte vsaj dva litra vode dnevno; Govorite brez napora ali brez utrujenosti; Izogibajte se pitju mleka ali mlečnih izdelkov, alkoholnih ali gaziranih pijač, preden govorite dlje časa, ne očistite grla, kričite ali se smejte preveč.
Pri tej negi se možnosti za hripavost zmanjšajo in posameznik zagotavlja dober glas skozi celo življenje.
Oglejte si naslednji video in poglejte, kako izvajati zdravljenje hripavosti:
